Gejala permulaan menopaus pada wanita. Menopaus awal, tanda, ulasan

Kebersihan

Fenomena ini dialami oleh ramai wanita berusia lebih dari 40 tahun. Permulaan menopaus adalah kepupusan fungsi pembiakan wanita. Ramai wanita tidak tahu apa itu premenopause. Ini adalah proses semula jadi. Selalunya ia disertai dengan sejumlah manifestasi yang tidak menyenangkan, seperti kilat panas, tempoh tidak teratur, kulit kendur, dll. Keadaan ini dapat diatasi dengan mematuhi peraturan tertentu..


Gejala pertama menopaus boleh berlaku selepas 40 tahun

Apakah peringkat permulaan menopaus

Antara peringkat utama permulaan menopaus adalah seperti berikut:

  1. Pramenopause. Premenopause bermula pada usia 40-45 tahun. Ia menampakkan diri dalam kitaran haid yang tidak teratur, malaise, dan kemerosotan penampilan. Ini adalah tahap ketika kesuburan baru mulai pudar..
  2. Menopaus. Pada masa ini, terdapat penyusunan semula hormon aktif badan. Fungsi haid hilang.
  3. Postmenopause. Ini adalah peringkat terakhir peralihan. Biasanya berakhir pada usia 55 tahun. Selalunya selepas menopaus, seorang wanita merasa lebih mudah.

Premenopause - ini adalah masa peralihan dalam kehidupan seorang wanita yang boleh berlangsung dari 5-10 tahun.

Diagnostik apa

Sehingga kini, tidak ada satu metodologi untuk mendiagnosis pramenopause. Sekiranya satu atau lebih daripada gejala yang dinyatakan di atas terdapat pada dirinya sendiri, seorang wanita harus berjumpa dengan pakar sakit puan untuk menentukan sama ada mereka menunjukkan permulaan menopaus atau merupakan manifestasi kehamilan atau permulaan penyakit.

Diagnostik merangkumi:

  1. Doktor akan mengumpulkan maklumat mengenai perjalanan kitaran haid dan gejala yang mengganggu..
  2. Akan melakukan pemeriksaan ginekologi..
  3. Lakukan prosedur kolposkopi, yang membolehkan anda memeriksa keadaan serviks.
  4. Palpates kelenjar susu untuk mengenal pasti kemungkinan anjing laut.
  5. Akan menghantar organ pelvis untuk ultrasound untuk mengesan patologi yang muncul.
  6. Akan memberikan rujukan untuk ujian darah untuk hormon dan penanda tumor.

Untuk mengkaji latar belakang hormon yang berubah semasa pramenopause, perlu dilakukan ujian darah beberapa kali. Berdasarkan hasil ujian darah, kajian dan pemeriksaan, doktor akan dapat melakukan pramenopause dan menetapkan rawatan untuk gejala tersebut. Sekiranya seorang wanita tidak melakukan apa-apa, maka gejala itu tidak hilang sendiri, tetapi menjadi lebih cerah dan boleh menyebabkan perkembangan komplikasi.

Apa yang menentukan usia penampilan pramenopause

Pelbagai faktor boleh mempengaruhi ini, antara yang utama yang dapat kita bezakan:

  • Keturunan. Selalunya jangka masa peralihan, dan kemudian menopaus pada wanita dari keluarga yang sama serupa.
  • Kemerosotan sistem pembiakan. Permulaan menopaus awal juga merupakan ciri wanita yang sering bersalin. Ini berlaku kerana kemerosotan rahim dan ovari yang teruk..


Masa menopaus sering bergantung pada genetik

  • Diet yang tidak betul dan tabiat buruk. Penggunaan alkohol dan minuman tonik, merokok - semua faktor ini mempunyai kesan merosakkan perlahan pada organ pembiakan. Diet yang tidak betul, sejumlah besar makanan berlemak dan karbohidrat dalam menu harian, dapat menimbulkan gangguan hormon dalam tubuh dan menyebabkan menopaus awal.
  • Gangguan Endokrin Fungsi kelenjar dalaman yang tidak stabil dapat menyebabkan kerosakan fungsi hormon pada ovari dan menyebabkan permulaan menopaus awal.
  • Penyakit kronik Proses keradangan, tumor jinak, dll. mampu memberi kesan negatif pada kerja ovari dan rahim. Mereka boleh menjadi salah satu sebab kepupusan fungsi pembiakan..
  • Ketegangan saraf. Bidang emosi seorang wanita lebih terdedah kepada tekanan dan terlalu banyak kerja saraf. Sekiranya sistem saraf dalam keadaan meningkat kecemasan untuk waktu yang lama, maka ini dapat memprovokasi perkembangan penyakit atau menyebabkan kepupusan kemampuan melahirkan anak.

Diagnosis sindrom menopaus

Semasa mendiagnosis sindrom menopaus, doktor, pertama sekali, mewawancarai pesakit dengan teliti. Kadang-kadang sukar untuk mendiagnosis patologi menopaus kerana penyakit kronik yang memburuk yang berlaku pada pesakit. Dalam hal ini, perjalanan menopaus lebih teruk lagi, di samping itu, ia dapat menampakkan diri secara tidak normal. Oleh itu, doktor sering mengesyorkan agar pesakit menjalani pemeriksaan dengan doktor lain - pakar neurologi, pakar kardiologi, ahli endokrinologi. Untuk mengesahkan diagnosis, kajian mengenai tahap hormon dalam darah juga dilakukan. Kadang-kadang ada keperluan untuk pemeriksaan sitologi smear, serta analisis histologi pengikisan endometrium.

Apakah simptom pertama permulaan pramenopause?

Selalunya seorang wanita mungkin tidak melihat tanda pertamanya. Gejala utama pramenopause termasuk:

  • Tempoh tidak stabil. Tanda-tanda pertama pramenopause sering ditunjukkan oleh haid yang tidak stabil. Gangguan haid pada pramenopause menandakan permulaan penyusunan semula latar belakang hormon. Untuk mengurangkan keadaan ini, seorang wanita boleh mengambil kompleks vitamin khas atau ubat hormon.


Dalam tempoh pramenopause, kelewatan bulanan bermula

  • Turun naik suhu. Masa klimaks boleh menyatakan dirinya dengan turun naik suhu yang tajam. Seorang wanita tiba-tiba dapat merasakan panas terik ke bahagian atas badannya dan tekanan yang meningkat.
  • Kepekaan payudara. Ia dapat menampakkan diri dalam bentuk ringan, jika seorang wanita merasa sakit dan pemadatan yang teruk pada kelenjar susu, maka anda harus segera berjumpa pakar.
  • Keinginan seksual menurun. Keinginan seksual yang berkurang semasa menopaus boleh dikaitkan dengan kenyataan bahawa sering seorang wanita melakukan hubungan seksual dengan ketidakselesaan tertentu kerana kekeringan pada faraj.
  • Kontur wajah yang kendur. Lama kelamaan, kontur wajah mula kehilangan ketumpatan dan keanjalannya, yang disebabkan oleh penurunan jumlah estrogen dalam darah dan kelemahan ikatan kolagen pada kulit.
  • Kelemahan, kelesuan, keletihan. Gejala seperti ini menunjukkan kelemahan sistem imun dan sistem endokrin secara keseluruhan..
  • Masalah dengan membuang air kecil. Ramai wanita mengadu gangguan sistem perkumuhan semasa pramenopause. Ia ditunjukkan oleh ketidaksinambungan kencing, ketidakselesaan ketika membuang air kecil, dll. Ini disebabkan oleh kelemahan otot vagina, dan juga merupakan akibat kelahiran yang sukar.
  • Latar belakang emosi yang tidak stabil. Premenopause bagi banyak wanita adalah ujian emosi yang sukar. Seorang wanita kehilangan kecantikan dan daya tarikannya yang terdahulu, serta kemampuan untuk melahirkan anak.


Ramai yang sukar membuang air kecil

  • Pertambahan berat badan. Ini berlaku walaupun tidak ada perubahan ketara dalam diet harian. Pengumpulan lemak subkutan adalah hasil turun naik tahap hormon. Agar tidak memburukkan lagi keadaan, wanita yang mempunyai berat badan berlebihan perlu mengawasi diet mereka dengan ketat.

Tanda-tanda utama pramenopause ditunjukkan dalam jadual..

Kekerapan kejadian pada wanita,%Punca manifestasi
Kepekaan payudaraPertambahan berat badanLatar belakang emosi yang tidak stabilKemerosotan penampilan
21817475

Tanda-tanda Sindrom Menopaus

Tanda utama manifestasi menopaus adalah pemberhentian haid secara beransur-ansur. Di samping itu, manifestasi keseluruhan kompleks dari pelbagai gangguan dari sifat endokrin dan vegetatif-vaskular adalah ciri menopaus. Wanita menopaus sering mengalami "kilat panas" secara tiba-tiba yang menyertai sensasi panas, aliran darah ke wajah. Di samping itu, pada masa ini, wanita tersebut memperhatikan manifestasi peluh yang teruk, mudah marah, air mata, tekanan darahnya dapat menurun dan meningkat dengan ketara, kekeringan pada selaput lendir dan kulit muncul secara berkala, dan kebimbangan insomnia. Dalam beberapa kes, dengan menopaus, gangguan mental dan saraf tiba-tiba mungkin berlaku, serta berlakunya pendarahan rahim yang tidak berfungsi.

Walau bagaimanapun, gejala menopaus di atas tidak muncul pada semua wanita menopaus. Pada sesetengah wanita, tempoh penstrukturan semula badan seperti itu tidak menimbulkan manifestasi patologi. Walau bagaimanapun, bahagian lain wanita mencatat perjalanan patologi menopaus, yang membawa kepada manifestasi sindrom menopaus. Menurut statistik perubatan, sindrom menopaus berkembang pada 26 - 48% pesakit. Kadang-kadang disfungsi pelbagai sistem badan semasa perkembangan sindrom ini sangat serius sehingga seorang wanita tidak dapat bekerja sepenuhnya, dan kualiti hidupnya berkurang dengan ketara.

Gejala apa yang boleh membahayakan

Tidak semua gejala mungkin merupakan manifestasi pramenopause pada wanita. Sebilangan mungkin menunjukkan adanya penyakit serius. Dalam kes ini, anda perlu segera berjumpa doktor untuk berunding. Yang utama merangkumi yang berikut:

  • ketulan di dada;
  • tempoh yang menyakitkan dengan pembekuan;
  • sakit perut dan demam;
  • ketiadaan atau haid yang berpanjangan pada pramenopause;
  • pelepasan tidak khas.

Rawatan menopaus pada wanita

Rawatan khusus diperlukan hanya untuk pesakit yang mengalami menopaus yang teruk. Untuk menentukan keparahan sindrom menopaus, pakar menggunakan pelbagai prosedur diagnostik yang menentukan status kesihatan umum, kerja organ dan sistem tertentu, dan risiko mengembangkan komplikasi berbahaya.

Hari ini, doktor menggunakan beberapa teknik untuk merawat sindrom menopaus. Dengan gejala individu, seperti gangguan tidur atau peningkatan tekanan darah, pakar memilih rawatan simptomatik yang meningkatkan kualiti hidup, menghilangkan pelanggaran tertentu. Dengan latar belakang rawatan sedemikian, pencegahan perkembangan komplikasi adalah wajib, dengan menetapkan kompleks vitamin dan sediaan herba.

Dalam menopaus yang teruk, para pakar menasihati pesakit mengenai terapi penggantian hormon. Sehingga kini, rawatan ini dianggap paling tepat, kerana tidak hanya menghilangkan semua gejala menopaus, tetapi juga dapat melindungi dari perkembangan komplikasi seperti patologi jantung, osteoparosis, obesiti, diabetes mellitus, trombosis, onkologi, dll..

Satu-satunya kelemahan terapi hormon adalah senarai kontraindikasi yang mengagumkan, di mana hormon dilarang sama sekali, ia adalah:

  • Pendarahan rahim asal tidak diketahui;
  • Sejarah onkologi;
  • Diabetes;
  • Gangguan pembekuan darah;
  • Penyakit hati dan buah pinggang;
  • Patologi kelenjar tiroid, dll..

Memandangkan fakta bahawa beberapa patologi di atas boleh menjadi hampir tanpa gejala, wanita harus menjalani pemeriksaan menyeluruh sebelum menggunakan HRT. Selain itu, terapi harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dari doktor yang hadir, dan sekiranya ada kesan sampingan segera dihentikan.

Adakah mungkin mengandung anak dalam keadaan pramenopause?

Dalam tempoh ini, konsepsi anak mungkin berlaku. Fungsi pembiakan wanita baru mulai pudar, jadi perlu menggunakan alat kontraseptif pada pramenopause.

Sebelum mengambilnya, anda perlu berjumpa pakar.

Sifat haid pada pramenopause tidak stabil.


Walaupun dalam tempoh ini, kemungkinan konsepsi masih ada

Bagaimana premenopause dimanifestasikan?

Organ sasaran bertindak balas terhadap peningkatan kekurangan estrogen:

  • alat kelamin
  • sistem endokrin;
  • kelenjar susu;
  • sistem kencing;
  • hati;
  • tulang;
  • otot
  • tisu penghubung (dinding vaskular);
  • kulit dan lampirannya;
  • membran mukus usus, saluran pernafasan;
  • sistem saraf.

Tetapi reaksi tidak diperhatikan secara serentak di semua sistem, tetapi berlangsung secara bertahap. Keadaan yang menyertai kekurangan estrogen dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  1. Awal: gangguan vasomotor dan psikoemosi.
  2. Jangka sederhana: urogenital dan kulit.
  3. Lewat: kardiovaskular, osteoporosis, penyakit Alzheimer.

Masa penampilan dan keparahan gejala adalah individu. Didapati bahawa pada wanita yang menderita PMS yang teruk, gejala mendekati menopaus lebih ketara dan juga mempunyai jalan yang lebih negatif.

Pembuluh darah dan sistem saraf adalah yang pertama bertindak balas terhadap perubahan latar belakang hormon. Dalam sistem saraf pusat di bawah pengaruh estrogen, pengeluaran neuropeptida, perubahan kekonduksian elektrik. Dengan pengambilan hormon yang tidak mencukupi, penghantaran impuls, pelepasan neurotransmitter terganggu, sambungan neuron merosot. Terdapat perubahan keseimbangan dopamin dan norepinefrin ke arah yang terakhir. Ini menjelaskan permulaan kilat panas dan gangguan vaskular lain..

Bagaimana untuk memahami bahawa premenopause telah bermula?

Perlu memerhatikan keadaan pada waktu petang. Pada 85% wanita, hot flush dan berpeluh malam adalah tanda pertama.

Air pasang bermula dengan rasa panas yang muncul di bahagian atas badan dan secara beransur-ansur merebak ke leher dan muka. Rakan mereka takikardia dan berpeluh. Tempoh air surut adalah dari beberapa saat hingga beberapa minit. Mereka boleh menjadi lebih kerap pada waktu malam, yang menyebabkan gangguan tidur. Mekanisme penampilan belum dipelajari sepenuhnya, tetapi alasan utamanya dianggap sebagai pelanggaran peraturan autonomi nada vaskular kerana kekurangan estrogen. Dengan kekurangan hormon primer, manifestasi seperti itu tidak berlaku.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai gejala kilat panas, serta kaedah melegakannya di halaman ini..

Gangguan vasomotor merangkumi gejala berikut:

  • sakit kepala;
  • pening;
  • penurunan atau peningkatan tekanan;
  • takikardia;
  • sakit hati.

Kemunculan gejala jantung harus dibezakan dengan perkembangan penyakit jantung koronari dan hipertensi.

Gangguan psiko-emosi ditunjukkan dalam perkara berikut:

  • mengantuk;
  • sujud;
  • kegelisahan;
  • mudah marah;
  • gangguan ingatan;
  • kecuaian;
  • penurunan libido.

Keterukan dan jangka masa bergantung pada keupayaan simpanan sistem saraf, keadaan psiko-emosi awal, faktor sosial dan genetik. Gangguan vasomotor tidak mengancam nyawa, tetapi rawatannya hanya dilakukan sekiranya mengurangkan kualiti hidup.

Kekurangan estrogen dan penurunan fungsi ovari tidak bermaksud bahawa mereka benar-benar dimatikan. Pada tempoh perimenopaus, seorang wanita masih mempunyai beberapa ribu telur, sehingga ovulasi kadang-kadang terjadi. Oleh itu, adakah mungkin untuk hamil pada pramenopause bergantung pada cadangan ovari. Sebilangan wanita memutuskan untuk tidak menggunakan alat kontraseptif, yang mengakibatkan kehamilan.

Cadangan pakar sakit puan

Seperti yang telah disebutkan, terapi penggantian hormon diresepkan hanya dalam kes kecemasan. Pakar sakit puan memberi nasihat kepada wanita berikut:

  1. Pada peringkat pascamenopause, anda bukan sahaja mesti mengunjungi pakar sakit puan secara berkala, tetapi juga menjalani semua pemeriksaan yang diperlukan.
  2. Semua langkah terapi turun ke perubahan gaya hidup. Seorang wanita harus tidur penuh, berjalan kaki secara teratur dan sedikit latihan fizikal.
  3. Selepas 55 tahun, densitometri harus dilakukan. Kajian sedemikian akan menghilangkan osteoporosis..
  4. Sebarang ubat untuk melegakan gejala menopaus hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor anda.
  5. Anda harus mematuhi diet tertentu, tidak termasuk makanan berlemak, pedas, masin. Dan juga hadkan penggunaan kopi, teh dan alkohol yang kuat. Diet harus merangkumi sebanyak mungkin produk tenusu, untuk mengatasi kekurangan kalsium.
  6. Adalah wajib untuk memantau tekanan darah.

Wanita yang dihormati, ingat dengan permulaan menopaus, hidup tidak berakhir, sebaliknya, ini adalah permulaan tahap baru. Mengikuti cadangan mudah dan kerap berjumpa doktor, anda dapat terus menikmati kehidupan.

Kongsi artikel tersebut di laman sosial. rangkaian:

Manifestasi klinikal

Postmenopause berlaku secara berperingkat, oleh itu, gejala yang menyertainya harus disenaraikan secara berperingkat. Perlu diperhatikan bahawa manifestasi klinikal agak berubah-ubah dan dua wanita pada usia yang sama mungkin berbeza. Tetapi masih, pada peringkat awal, terdapat manifestasi umum:

  1. Pertama sekali, tanda-tanda sindrom asthenik ditunjukkan. Dengan kata lain, kelemahan muncul, insomnia bergantian dengan rasa mengantuk, penurunan perhatian dan prestasi. Lebih-lebih lagi, gejala boleh bergantian dalam satu hari. Kesejahteraan boleh mengalir ke malaise.
  2. Satu lagi tanda postmenopause adalah perubahan mood yang tajam. Kerengsaan, tangisan dan juga kemurungan muncul.
  3. Juga, seorang wanita mengurangkan libido. Lebih-lebih lagi, ia sering digabungkan dengan perubahan yang tidak dapat dipulihkan pada mukosa vagina.

Sekiranya gejalanya ringan, maka manifestasi mereka dapat dikurangkan dengan menyesuaikan diet dan gaya hidup. Dalam kes lain, pakar sakit puan menetapkan terapi penggantian hormon.

Manifestasi urogenital

Tanda-tanda klinikal lesi genital biasanya muncul antara peringkat awal dan akhir postmenopause. Menurut statistik, gangguan tersebut didiagnosis pada kira-kira 35% wanita dalam menopaus. Ini termasuk patologi berikut:

  1. Kencing cepat, kejang dinding faraj. Dalam kes yang jarang berlaku, prolaps uterus separa atau lengkap mungkin berlaku..
  2. Selalunya, wanita selepas menopaus mengalami kolpitis atropik. Gejala termasuk pembakaran dan gatal-gatal di kawasan kemaluan. Selalunya terdapat ketidakselesaan dan ketidakselesaan semasa persetubuhan - dispareunia.
  3. Ketidakseimbangan dalam keseimbangan mikroflora dapat memprovokasi penampilan uretritis dan sistitis..

Rawatan manifestasi seperti itu harus dilakukan di bawah pengawasan pakar sakit puan. Kaedah rawatan dalam kes ini digabungkan.

Manifestasi neurovegetatif

Dengan gejala-gejala ini, pesakit paling kerap berjumpa doktor semasa menopaus. Pada peringkat pascamenopause, terdapat manifestasi neurovegetative berikut:

  1. Manifestasi utama kumpulan ini adalah air pasang. Secara sederhana, seorang wanita tiba-tiba mempunyai rasa panas, berpeluh. Kulit wajah, leher dan decollete bertukar menjadi merah. Kekerapan dan keterukan pasang surut mungkin berbeza.
  2. Gangguan sistem saraf, seperti pening, sakit kepala, loya dan berpeluh.
  3. Tekanan darah tinggi, yang boleh mencetuskan krisis hipertensi.

Pengurangan manifestasi neurovegetative dilakukan dengan menggunakan terapi penggantian hormon. Sekali lagi, hanya di bawah pengawasan doktor.

Manifestasi menopaus lewat

Kekurangan hormon estrogen dari masa ke masa boleh menyebabkan perkembangan aterosklerosis. Dan gangguan hormon yang berkembang pada latar belakang postmenopause pada wanita menimbulkan keadaan patologi berikut:

  1. Pelanggaran metabolisme lemak menimbulkan kerosakan pada arteri koronari dan serebrum dan, sebagai akibatnya, strok dan iskemia.
  2. Kekurangan kalsium meningkatkan risiko osteoporosis.
  3. Metabolisme lipid yang terganggu meningkatkan jumlah kolesterol jahat, yang bermaksud meningkatkan risiko aterosklerosis.
  4. Kegagalan hormon boleh mencetuskan perkembangan pelbagai neoplasma pada alat kelamin.

Selalunya keadaan seperti ini berkaitan dengan usia. Oleh itu, pembetulan mereka dilakukan mengikut keperluan..

Menopaus dan postmenopause

Telah diketahui bahawa menopaus adalah proses multi-tahap yang panjang di mana fungsi pembiakan wanita secara beransur-ansur berakhir. Akibatnya, ketidaksuburan fisiologi berkembang kerana kepupusan pengeluaran hormon seks. Oleh itu, tubuh berfungsi dalam keadaan kekurangan estrogen.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, gejala menopaus diperhatikan jauh sebelum pemberhentian lengkap fungsi haid. Klimaks berkembang sejak bertahun-tahun. Permulaan dan tempoh menopaus mempunyai ciri-ciri individu.

Pakar sakit puan membezakan fasa menopaus berikut:

Ovari mula bersiap untuk menyelesaikan fungsi pembiakan pada usia sekitar 45 tahun. Tempoh usia ini diambil secara bersyarat sebagai permulaan menopaus atau pramenopause. Perlu diperhatikan bahawa ovari masih mensintesis hormon seks. Walau bagaimanapun, jumlah mereka berkurang, yang menyebabkan disfungsi haid dan munculnya pelbagai gejala.

Selepas haid terakhir selesai, menopaus diperhatikan sepanjang tahun, yang merupakan tahap menopaus terpendek. Pada prinsipnya, menopaus secara langsung bermaksud haid terakhir, yang tidak dianggap sebagai patologi. Oleh kerana wanita pramenopause mengalami haid yang berpanjangan, menopaus hanya dua belas bulan selepas haid terakhir.

Selepas menopaus, peringkat akhir menopaus, yang disebut postmenopause, bermula. Pakar sakit puan mengelaskan postmenopause sebagai:

  • awal, mengalir selama lima tahun pertama;
  • lewat, berkembang sepuluh tahun tanpa haid.

Harus diingat bahawa pengecualian dalam tempoh postmenopaus dikecualikan. Ini disebabkan oleh kekurangan fungsi ovari dan perubahan endometrium. Itulah sebabnya melihat jumlah wanita postmenopaus dalam jumlah yang banyak menunjukkan patologi yang serius.

Pakar juga membezakan perimenopause, yang menggabungkan dua peringkat pertama menopaus. Pemisahan fasa adalah konvensional. Pembentukan menopaus segera adalah penting..

Menopaus biasanya bermula pada usia 50 tahun. Dalam peratusan kecil perwakilan yang sihat, menopaus awal mencapai 45 tahun. Sebilangan wanita melaporkan menopaus selepas 55 tahun. Menopaus awal berlaku pada 3% wanita sihat, sementara lewat - 5%. Selalunya, permulaan menopaus awal dan akhir digabungkan dengan patologi.

Kenapa anda tidak boleh kekal muda

Klimaks adalah proses yang tidak dapat dielakkan yang berkaitan dengan akhir usia pembiakan. Tempoh ini melibatkan penuaan wanita, yang tidak dapat dielakkan. Pertama, setiap wakil seks yang lemah menunjukkan tahap pramenopause, kemudian menopaus berlaku, dan postmenopause dianggap sebagai tempoh terakhir menopaus.

Bagi banyak orang, proses ini agak sukar. Ini mempengaruhi sehingga 35% wanita. Pada masa ini, nampaknya seks yang lebih adil bahawa gejala yang tidak menyenangkan akan menyeksa mereka sepanjang hayat mereka. Walau bagaimanapun, keadaan ini tidak kekal selama-lamanya. Kira-kira setahun selepas menopaus, wanita mempunyai tempoh selepas menopaus. Tahap ini dicirikan oleh kepupusan secara beransur-ansur dari manifestasi gejala menopaus yang tidak menyenangkan..


Menopaus sering mengalami kilat panas

Rejimen terapi hormon

Pilihan rejimen terapi hormon bergantung pada tahap menopaus. Pada pramenopause, terapi hormon tidak hanya mengimbangi kekurangan estrogen, tetapi juga mempunyai kesan menormalkan pada kitaran haid, oleh itu ia ditetapkan dalam kursus siklik. Pada postmenopause, ketika proses atrofi berlaku di endometrium, untuk pencegahan pendarahan bulanan, terapi hormon dilakukan dalam rejimen pemberian ubat secara berterusan.

Sekiranya perjalanan patologi menopaus hanya ditunjukkan oleh gangguan urogenital, estrogen (estriol) diresepkan secara topikal dalam bentuk tablet vagina, supositoria, dan krim. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, masih terdapat risiko menghidap gangguan menopaus menopaus lain, termasuk osteoporosis.

Kesan sistemik dalam rawatan perjalanan patologi menopaus dicapai dengan pelantikan terapi hormon gabungan. Dengan terapi hormon gabungan, hormon digabungkan dengan ubat simptomatik (hipotensi, jantung, antidepresan, relaksan pundi kencing, dll.).

Menyelesaikan masalah perjalanan patologi menopaus adalah kunci untuk memanjangkan kesihatan wanita, kecantikan, belia, kemampuan bekerja dan peningkatan sebenar dalam kualiti hidup wanita memasuki musim "musim gugur" yang indah dalam hidup mereka.

Kemungkinan komplikasi

Pada akhir postmenopause, kemungkinan timbulnya gejala yang teruk.

Sindrom metabolisme

Antara simptomnya biasanya dinyatakan hipertensi, aterosklerosis, gangguan penggunaan glukosa. Gejala postmenopaus berikut boleh mengganggu pesakit:

  • peningkatan kadar jantung;
  • serangan angina;
  • tekanan meningkat.

Peningkatan berat badan kerana perubahan metabolisme lipid sering diperhatikan. Itulah sebabnya mengapa kebanyakan wanita dalam tempoh selepas menopaus bertambah berat badan. Sekiranya seorang wanita meningkatkan berat badan jika tidak ada perubahan dalam diet, ini mungkin menunjukkan gangguan metabolik.

Gangguan neurologi

Pada masa menopaus akhir, gangguan neurologi sering diperhatikan. Kekurangan estrogen menimbulkan gangguan penglihatan, pendengaran dan ingatan.

Patologi sistem muskuloskeletal

Tahap estrogen yang diperlukan adalah bahan binaan untuk tulang. Walau bagaimanapun, dalam tempoh pascamenopause, nada otot dan struktur tulang berubah kerana kekurangan estrogen. Lama kelamaan, gejala osteoporosis muncul disebabkan oleh fakta bahawa kalsium berhenti berkumpul di tisu tulang. Sebaliknya, kalsium mula dicuci dari tulang, menyebabkan kerapuhannya..

Pada wanita pascamenopause kehilangan 3% tisu tulang setiap tahun. Bahaya osteoporosis adalah bahawa patologi berjalan tanpa gejala sehingga patah tulang pertama. Terutama berbahaya adalah patah tulang pinggul yang membawa kepada kecacatan..

Apa itu postmenopause. Ciri-ciri penyusunan semula badan

Wanita bersifat emosional. Bagi mereka, kecantikan dan daya tarikan seksual sangat penting. Memahami bahawa penuaan dikaitkan bukan sahaja dengan perubahan luaran dan akhir tempoh melahirkan anak, tetapi juga dengan kemerosotan kesejahteraan keseluruhan, banyak yang percaya bahawa postmenopause adalah tragedi. Pendapat ini salah. Penuaan bermaksud hanya satu perkara: anda perlu memberi perhatian lebih kepada diri dan kesihatan anda berbanding sebelumnya. Jangan berehat. Sukan, latihan ingatan, pencegahan dan rawatan penyakit, menjaga penampilan akan membantu menikmati kehidupan selama bertahun-tahun lagi..

Apa itu postmenopause?

Terdapat tiga peringkat menopaus: premenopause, menopaus dan postmenopause.

Menstruasi hilang paling kerap dalam 45-52 tahun. Premenopause adalah tempoh peralihan yang menyiapkan tubuh wanita untuk menyelesaikan fungsi pembiakan. Di ovari, lebih sedikit telur yang tersisa, pengeluaran hormon seks wanita semakin merosot. Oleh itu, haid berlaku secara tidak teratur, gangguan sehingga 2 bulan adalah mungkin, dan kemudian, sebaliknya, kitaran dikurangkan menjadi 18-20 hari. Lebih kerap, kitaran tanpa ovulasi muncul, jadi peluang untuk hamil berkurang.

Postmenopause adalah tempoh selepas penghentian lengkap penampilan haid. Sekiranya tidak ada haid dalam masa 1 tahun, maka menopaus berakhir. Permulaan postmenopause ditentukan secara retroaktif, pada hari ketika haid terakhir berakhir.

Bezakan antara postmenopause "awal" dan "terlambat". Yang awal berlangsung 2-3 tahun dari awal, kemudian yang lewat bermula, berlangsung selama 10 tahun atau lebih.

Perubahan fisiologi pada wanita pascamenopause

Semasa postmenopause, pergeseran hormon berlaku di dalam badan: tahap estrogen dan progesteron menurun, tahap hormon perangsang folikel (FSH) meningkat. Penurunan kandungan hormon seks wanita di dalam badan menyebabkan peningkatan tahap hormon seks lelaki (androgen). Ini boleh menyebabkan penampilan rambut wanita di badan dan wajah, suara yang lebih kasar.

Dalam tempoh ini, kerana kekurangan hormon seks, perubahan siklik pada endometrium berhenti: perkumuhan dan pembaharuannya. Permulaan haid menjadi mustahil. Ukuran rahim dan ovari dikurangkan. Pengurangan pengeluaran lendir yang melindungi organ genital dalaman daripada jangkitan.

Perubahan faraj muncul: ia dihilangkan, komposisi mikroflora terganggu. Kekurangan lendir yang mencukupi menyebabkan rasa kering di dalamnya, yang menyebabkan ketidakselesaan semasa hubungan seksual.

Kerana pelanggaran mikroflora, jangkitan berlaku tidak hanya pada sistem pembiakan, tetapi juga pada pundi kencing, dan sistitis terjadi lebih kerap. Nada otot dinding berkurang. Ini membawa kepada fakta bahawa pundi kencing tidak menutup rapat, kebocoran air kencing mungkin berlaku dengan batuk atau senaman.

Metabolisme melambatkan, penyerapan komponen berguna dari makanan bertambah buruk. Kekurangan vitamin dan mineral pada wanita pascamenopause adalah sebab kemerosotan penampilan, penyakit kulit, tulang. Kerana kekurangan kalsium dan magnesium, enamel gigi musnah. Perubahan bentuk muncul, membongkok.

Gejala postmenopause dan penyebab kemunculannya

Semasa postmenopause, beberapa gejala menopaus dihilangkan. Contohnya, kilat panas dan manifestasi mereka (demam, berpeluh, menggigil) tidak kerap berlaku atau bahkan berlalu. Walau bagaimanapun, dengan postmenopause, gejala berikut berterusan dan mungkin berkembang:

  1. Osteoporosis - kerapuhan tulang kerana kekurangan kalsium dalam badan.
  2. Rambut gugur, uban, perubahan struktur dan bentuk kuku.
  3. Kulit kering adalah akibat daripada pengeluaran kolagen dan gangguan peredaran darah yang tidak mencukupi. Kedutan, bintik-bintik gelap muncul, keanjalan kulit menurun.
  4. Kekurangan bekalan darah yang normal ke organ kerana penurunan keanjalan dan penipisan dinding saluran darah. Peredaran serebrum yang terjejas menyebabkan gangguan ingatan, penglihatan dan pendengaran, kehilangan koordinasi pergerakan.
  5. Perkembangan penyakit kardiovaskular. Metabolisme yang tidak betul menyebabkan pembentukan plak kolesterol di dalam saluran. Bekalan darah ke otot jantung bertambah buruk, keadaan seperti iskemia jantung, angina pectoris, gangguan irama jantung berlaku.
  6. Gangguan neuropsikiatrik: mudah marah, insomnia, gangguan, kecurigaan, kegelisahan dan kemurungan.
  7. Pencernaan, kecenderungan sembelit.
  8. Pembentukan ketuat, perubahan keadaan tahi lalat, hingga degenerasi malignan.

Risiko pembentukan tumor kelenjar susu, alat kelamin meningkat. Kejadian pendarahan dalam tempoh ini adalah tanda berbahaya. Segera berjumpa doktor, kerana pendarahan boleh menjadi gejala pembentukan polip atau pembengkakan.

Pelepasan tidak berbau, tidak berwarna, ringan, tidak berbau adalah perkara biasa. Sekiranya perubahan warna berlaku atau bau tidak menyenangkan muncul, ini adalah tanda penyakit kulat (thrush) atau radang kemaluan (kolpitis, vaginitis, endometritis).

Catatan: Gejala masalah kesihatan lebih ketara pada wanita yang merokok, begitu juga dengan wanita yang terlalu kurus atau gemuk. Keadaan seperti ini biasanya dikaitkan dengan kelainan pada kelenjar tiroid dan hati. Gaya hidup yang tidak aktif menyumbang kepada permulaan penyakit..

Gangguan dan kelainan tidak berlaku pada semua wanita. Tahap manifestasi mereka bergantung pada kecenderungan genetik, gaya hidup, penyakit sebelumnya, keadaan imuniti dan sistem saraf, usia.

Video: Ujian hormon untuk menopaus

Ujian apa yang dilakukan untuk wanita pascamenopause

Sekiranya seorang wanita tidak yakin bahawa dia mempunyai wanita pascamenopause (dengan menopaus awal, misalnya, apabila terdapat keraguan tentang ketiadaan haid), hormon diuji: untuk FSH (tahapnya akan sentiasa tinggi semasa menopaus), untuk estrogen (tahap rendah), hormon seks lelaki, atau androgen (peningkatan kandungan). Ultrasound rahim dan ovari menentukan ketiadaan folikel, serta keadaan endometrium.

Sekiranya terdapat tanda-tanda kesihatan yang teruk, kaedah diagnostik berikut ditetapkan:

  • ujian darah umum untuk menentukan kandungan leukosit (kehadiran proses keradangan), pembekuan darah (untuk penyakit jantung, saluran darah, hati);
  • ujian darah untuk kalsium, kalium dan unsur-unsur lain;
  • Ultrasound rongga perut untuk mengkaji keadaan organ pelvis;
  • histeroskopi - pemeriksaan rongga dan serviks, yang memungkinkan untuk menentukan kehadiran fibroid, tumor;
  • mamografi - pengesanan penyakit kelenjar susu (setiap wanita harus menjalani pemeriksaan sedemikian secara berkala, kerana wanita pascamenopause lebih cenderung mengalami barah payudara);
  • analisis sitologi membran mukus serviks untuk kehadiran sel-sel atipikal yang boleh merosot menjadi barah;
  • osteodensitometry - analisis tulang untuk menentukan kehadiran osteoporosis.

Rawatan Postmenopaus

Sebilangan besar gejala pada wanita pascamenopause adalah akibat perubahan hormon, penurunan daya tahan badan, dan penyerapan nutrien yang tidak mencukupi. Oleh itu, tujuan rawatan dalam tempoh ini adalah, pertama sekali, untuk memulihkan tahap hormon yang hilang atau mengurangkan kandungan hormon yang berlebihan. Untuk ini, terapi penggantian digunakan..

Rawatan tidak selalu dimulakan dengan ubat hormon. Dalam beberapa kes, terutamanya dalam tempoh awal menopaus, phytohormones yang disebut membantu seorang wanita. Ini adalah sediaan berasaskan tumbuhan yang mengandungi bahan yang serupa dengan hormon sebenar. Walau bagaimanapun, rawatan harus diresepkan oleh doktor, kerana penggunaan hormon atau bahan seperti hormon yang tidak terkawal dapat menyebabkan perkembangan atau kemunculan tumor kelenjar susu, alat kelamin, kelenjar pituitari, serta perkembangan penyakit kardiovaskular, trombosis, dan serangan jantung. Rawatan hormon dikontraindikasikan dengan adanya tumor yang bergantung kepada estrogen pada seorang wanita (iaitu, berkembang di bawah pengaruh estrogen).

Sebelum memulakan penggunaan hormon, ujian darah untuk pembekuan dilakukan, keadaan urat dikaji. Rawatan tidak ditetapkan untuk trombophlebitis dan penyakit vaskular lain. Selain terapi hormon, vitamin, ubat jantung, ubat pengatur tekanan, dan ubat penenang juga diresepkan..

Video: Apa ubat yang digunakan untuk menopaus

Pencegahan komplikasi sekiranya terdapat gejala pascamenopause

Untuk mengelakkan komplikasi, disarankan untuk memantau tekanan darah. Dalam beberapa kes, walaupun dengan tekanan darah tinggi, seorang wanita tidak merasakannya. Ini berbahaya kerana pendarahan otak (strok) mungkin berlaku..

Setiap enam bulan, perlu menjalani pemeriksaan ginekologi, melakukan mamogram, ultrasound alat kelamin. Pemeriksaan payudara yang kerap akan membantu mengesan nodul, perubahan saiz kelenjar, warnanya, bentuk puting, dan berjumpa doktor tepat pada waktunya.

Anda harus mematuhi diet: hadkan pengambilan makanan berlemak, manis, masin, pedas, kopi yang kuat, minuman beralkohol, makan lebih banyak makanan tenusu yang mengandungi kalsium. Adalah perlu untuk memantau tahap kolesterol dalam darah, secara berkala mengambil ujian.

Petua: Untuk menghilangkan kekurangan vitamin dan mineral, anda boleh menggunakan persediaan kompleks vitamin-mineral. Mereka mesti diambil dalam dos yang ditentukan, tidak membiarkannya terlampau, kerana ini tidak selalu selamat. Contohnya, dengan kelebihan vitamin A (berguna untuk buasir, penyakit vaskular dan kulit), gejala keracunan mungkin muncul: gatal, bengkak. Magnesium yang berlebihan menyebabkan perpindahan kalsium dari tulang..

Dianjurkan untuk berhenti merokok, menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, berjalan kaki, melakukan latihan fizikal untuk menguatkan otot, melatih ligamen. Keadaan utama untuk mengekalkan semangat dan kesihatan dalam tempoh selepas menopaus adalah kesedaran bahawa tidak ada yang luar biasa dan menakutkan dalam keadaan ini. Penyakit boleh berlaku pada usia berapa pun. Cuma orang tua harus meluangkan sedikit usaha untuk mengatasinya. Aktiviti, keinginan untuk menolong anak-anak dewasa anda, kasih sayang bersama terhadap cucu adalah insentif untuk mengekalkan tubuh dalam bentuk.

Menopaus pada wanita: tanda dan gejala, cara merawatnya

Bagi banyak wanita, menopaus adalah proses yang mengerikan, terutamanya kerana kita biasanya hanya mendengar perincian buruk. Menopaus adalah fakta kehidupan bagi semua wanita, sama ada mereka suka atau tidak. Tidak kira siapa anda atau dari mana asal anda, jika anda seorang wanita, maka pada suatu ketika dalam hidup anda pasti menghadapi gejala menopaus.

Ini membantu melihat menopaus sebagai bahagian semula jadi proses penuaan, bukannya penyakit atau keadaan, seperti yang difikirkan oleh beberapa orang. Untuk mengurangkan gejala menopaus, bahagian yang paling sukar adalah gejala emosi dan fizikal yang ditimbulkannya. Semasa menopaus, anda akan menangani gejala yang tidak diingini seperti kenaikan berat badan, kekurangan tenaga, penurunan nafsu seks dan perubahan mood anda.

Salah satu cara yang paling biasa untuk mengurangkan gejala menopaus yang kadang-kadang berlebihan adalah dengan menggunakan ubat pengganti hormon. Biasanya merangkumi penggunaan estrogen dan / atau ubat-ubatan yang menggantikan progestin, atau penggunaan krim hormon.

Walaupun begitu, risiko kesihatan wanita daripada mengambil ubat hormon telah menjadi masalah serius. Berita baiknya adalah: walaupun tanda-tanda dan gejala menopaus boleh berkisar dari menjengkelkan hingga melemahkan, ada cara untuk mengatasinya secara semula jadi, tanpa meningkatkan risiko beberapa penyakit..

Dalam artikel ini, kita akan mengkaji secara terperinci apa itu menopaus, apakah tanda dan simptomnya, dan bagaimana meringankan keadaan selama tempoh kehidupan wanita ini..

Apa itu menopaus??

Mari lihat dengan tepat apa itu menopaus..

Institut Penyelidikan Kesihatan Wanita di Northwestern University menjelaskan bahawa menopaus mempunyai tiga peringkat (1):

  • Perimenopause (sebelum menopaus)
  • Menopaus
  • Postmenopause (selepas menopaus)

Tidak seperti apa yang difikirkan oleh banyak orang, menopaus tidak kekal selamanya, dan tubuh anda terbiasa dengan perubahan baru dari masa ke masa. Berapa lama masa bergantung kepada setiap wanita, badannya sendiri dan kesihatan umum.

Menopaus adalah akhir kitaran haid wanita dan oleh itu kesuburannya. Secara teknikal, menopaus dianggap bermula satu tahun selepas haid terakhir pada seorang wanita (iaitu, dia mengalami "amenorea" atau ketiadaan kitaran haid selama satu tahun).

Ini bermakna bahawa 12 bulan selepas haid terakhir anda, anda secara rasmi menopaus dan mungkin sudah mula mengalami beberapa gejala menopaus yang biasa. Tempoh masa ini bermaksud berakhirnya fungsi pembiakan ovari dan peralihan melalui pelbagai perubahan hormon (2).

Gejala menopaus biasanya muncul sekitar usia 35 tahun, ketika ovari menjadi lebih kecil dan berhenti menghasilkan hormon estrogen dan progesteron yang mengawal kitaran haid..

Apakah sebab-sebab gejala menopaus?

Menopaus merangkumi banyak perubahan semula jadi pada keseluruhan sistem pembiakan wanita, termasuk organ dalamannya, alat kelamin luaran, tisu payudara (yang dapat mengeluarkan hormon), serta pelbagai hormon pembiakan dan bukan pembiakan. Pada usia sekitar 30 tahun, ovari anda mula menghasilkan kurang estrogen dan progesteron, dan oleh itu, kesuburan mula menurun..

Hormon yang terutama terlibat dalam sistem pembiakan wanita dan, oleh itu, dalam menopaus termasuk:

  • Hormon pembebasan gonadotropin (GnRH)
  • Hormon perangsang folikel (FSH)
  • Hormon luteinizing (LH)
  • Estrogen (tiga jenis, termasuk estrone, estradiol, dan estriol)
  • Progesteron
  • Testosteron

Sebelum menopaus pada usia pembiakan, estradiol adalah bentuk utama estrogen, yang dirembeskan terutamanya dari ovari. Selepas menopaus, estrone menjadi jenis estrogen yang paling biasa, yang terutama dirembeskan dari sel-sel lemak wanita dan kelenjar adrenal. Estrogen berfungsi dengan melekat pada reseptor sel dalam tisu, termasuk rahim dan kelenjar susu, dan pada tahap yang lebih rendah di ginjal, jantung, saluran darah, dan tisu lain..

Ini bukan satu-satunya sebab untuk menopaus, kerana ini adalah proses yang sangat kompleks. Walau bagaimanapun, perubahan yang paling ketara berlaku dalam tubuh wanita semasa peralihan ini adalah bahawa terdapat peningkatan kehilangan folikel ovari (yang disebut atresia folikular) dan, akibatnya, penurunan pengeluaran estrogen.

Folikel matang mengeluarkan estrogen, dan apabila kadar kehilangan folikel terus meningkat, estrogen kurang dihasilkan. Tahap estrogen mula turun 6-12 bulan sebelum menopaus (semasa perimenopause) dan berterusan sepanjang proses.

Perkara lain yang perlu diingat adalah bahawa setiap wanita dewasa, sama ada dia mengalami menopaus atau tidak, mempunyai beberapa tanda penuaan.

Seperti yang dikatakan oleh Harvard Medical School: “Selalunya sukar untuk mengatakan perubahan mana yang merupakan akibat langsung dari penurunan kadar hormon dan yang merupakan kesan semula jadi dari penuaan. Sebilangan simptom itu bertepatan atau mempunyai kesan berlanjutan ”(3).

Gejala Menopaus Biasa

Kadar di mana pelbagai hormon pembiakan diatur semasa menopaus berbeza-beza dari wanita ke wanita, jadi gejala menopaus boleh sangat berbeza untuk masing-masing, dan juga sangat tidak dapat diramalkan. Tahap hormon, sebagai peraturan, tidak jatuh dengan cepat, linear - kadang-kadang mereka dapat naik kembali, yang membantu menjelaskan mengapa tempoh haid wanita masih boleh berlaku semasa peralihan melalui menopaus.

Yang paling ditakuti wanita semasa menopaus bukanlah ketiadaan haid, tetapi kesan sampingan yang disebabkan oleh tahap hormon pembiakan yang lebih rendah di dalam badan. Penurunan estrogen, khususnya, mempengaruhi hipotalamus, bahagian otak yang sering disebut "pengatur suhu badan" kerana mengatur suhu tubuh, pola tidur, hormon seks, mood dan selera makan.

Apa gejala menopaus yang boleh anda jangkakan? Sekali lagi, ia bergantung pada profil hormon anda yang unik. Kajian menunjukkan bahawa gejala menopaus sangat berbeza bergantung pada tempoh dan intensiti, kerana walaupun pada wanita pada usia yang sama, tahap hormon dapat sangat berbeza pada waktu tertentu..

Berikut adalah beberapa gejala menopaus yang paling biasa (4):

  • Haid tidak teratur: ini sangat biasa berlaku semasa perimenopause, ketika haid cenderung berlaku rata-rata setiap dua hingga empat bulan. Menstruasi boleh berlaku dan tidak ada, dan kadang-kadang menjadi lebih berat atau lebih ringan.
  • Kilatan panas dan keringat malam: Universiti Johns Hopkins melaporkan bahawa kira-kira 75% daripada semua wanita menopaus mengalami kilat panas (kenaikan suhu badan secara tiba-tiba, jangka pendek, berkala), 80% daripadanya berlaku dalam 2 tahun atau kurang. Kira-kira 15% wanita menopaus melaporkan "pasang surut" disebabkan oleh perubahan hormon yang mempengaruhi hipotalamus, yang mengawal suhu badan.
  • Perubahan mood: peningkatan kerengsaan, kegelisahan, atau gejala kemurungan.
  • Kekeringan faraj: faraj secara pendek dipendekkan dan kehilangan keanjalan (atrofi faraj yang disebut). Ketipisan tisu dan kekeringan vagina mungkin disertai dengan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan saluran kencing yang disebabkan oleh kehilangan cecair dari faraj / pelincir bakteria yang lebih kecil.
  • Peningkatan lemak perut dan kenaikan berat badan: kerana metabolisme yang perlahan.
  • Insomnia dan perubahan kualiti tidur.
  • Rambut menipis dan kulit kering.
  • Perubahan dalam kencing: disebabkan oleh perubahan pada tisu vagina, beberapa wanita mengalami kencing yang kerap, tiba-tiba, ganas atau mungkin mengalami kesukaran untuk mengawal kencing.
  • Payudara menjadi lebih kecil: kerana estrogen tidak lagi merangsang payudara, ia menjadi lebih kecil, menjadi kurang padat, mempunyai lebih banyak tisu adiposa dan kehilangan sebahagian isipadu (menjadi "kendur").
  • Keinginan seksual menurun: di kawasan genital, aliran darah berkurang, labia menjadi lebih kecil, dan tisu otot klitoris mula berkontraksi.
  • Perubahan pada rahim, ovari, dan serviks: walaupun anda mungkin tidak merasakan ini berlaku, ovari dan rahimnya berkurang dan otot-otot di rahim menjadi lebih keras (fibrotik). Serviks juga menjadi lebih kecil dan lebih sempit.
  • Risiko penyakit dan komplikasi lain yang lebih tinggi: kajian menunjukkan bahawa selepas menopaus, wanita mempunyai risiko peningkatan penyakit kardiovaskular, serta osteoporosis. Ini disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, yang mengubah pengumpulan lemak, dan juga membantu mengurangkan kepadatan tulang, melemahkan tulang dan peningkatan risiko patah tulang..

Sebagai tambahan kepada gejala umum yang disenaraikan di atas, akhir tempoh dan kesuburan anda sering kali bermaksud perubahan emosi dalam kehidupan seorang wanita. Peralihan dari seorang wanita muda yang memberi kehidupan dan produktif kepada wanita tua kadang-kadang boleh menyebabkan kerosakan psikologi dan emosi kepada wanita ini.

Walau bagaimanapun, ini hanya sekiranya anda membiarkan perkara ini berlaku. Sekiranya anda berusaha untuk memahami jangka hayat ini, selamat datang dan terima putus haid dan gunakan rawatan yang sesuai yang tidak membahayakan kesihatan anda, maka ini mungkin merupakan salah satu tempoh terbaik dan paling penting dalam hidup anda..

Berapa lama menopaus berlangsung?

Sebilangan besar wanita mengalami perubahan ini dalam 5-10 tahun. Dalam kebanyakan kes, ini berlaku dalam masa kira-kira 5 tahun, tetapi gejala dapat muncul dan hilang pada wanita lain lebih lama..

Apa berita baik yang berkaitan dengan menopaus? Jangka hayat wanita di dunia Barat semakin meningkat, dan dianggarkan bahawa wanita yang lebih tua hidup rata-rata hingga 79.7-84.3 tahun. Ia jauh lebih banyak daripada sebelumnya.

Fakta dan Statistik Menopaus

  • Menopaus biasanya berlaku antara usia 45-55, dengan usia rata-rata 51 tahun (5).
  • Dianggarkan bahawa 75% daripada semua wanita berusia 50-55 tahun adalah pascamenopause, sementara hanya sekitar 5% wanita berusia 40-45 tahun mengalami menopaus semula jadi..
  • Hanya sekitar 1% wanita yang mengalami menopaus sebelum usia 40 tahun (yang disebut menopaus pramatang).
  • Kajian menunjukkan bahawa dua gejala menopaus yang paling biasa adalah kilat panas dan kekeringan faraj, diikuti dengan gangguan tidur, aduan buang air kecil, disfungsi seksual, dan perubahan mood..
  • Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal North American Menopause Society, beberapa kajian menunjukkan bahawa sehingga 80% wanita dengan menopaus tidak melaporkan penurunan kualiti hidup, dan hanya sekitar 10% yang melaporkan perasaan putus asa, mudah marah, atau keletihan semasa menopaus (6).
  • Hari ini, wanita menjalani sekurang-kurangnya sepertiga kehidupan mereka selepas menopaus. Menjelang 2026, dianggarkan bahawa hampir satu perempat daripada populasi orang dewasa di negara-negara industri barat akan menjadi wanita berusia lebih dari 50 tahun.
  • Beberapa kajian menunjukkan bahawa sekitar 50% wanita melaporkan paling gembira dan paling berpuas hati antara usia 50–65 tahun berbanding ketika mereka berusia 20, 30, atau 40 tahun..

Rawatan standard untuk menopaus

Rawatan, termasuk kemoterapi, terapi radiasi, pembedahan ovari, atau terapi hormon, boleh mempengaruhi tahap hormon. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita yang telah mengambil ubat ini / telah dirawat pada masa lalu cenderung mengalami menopaus pada usia yang lebih awal daripada mereka yang tidak..

Apa kajian menunjukkan mengenai terapi penggantian hormon:

Kajian menunjukkan bahawa terapi penggantian hormon dapat meningkatkan risiko mengembangkan sejumlah penyakit dan keadaan serius, termasuk:

  • Kanser payudara
  • Penyakit jantung
  • Pukulan
  • Pembekuan darah
  • Inkontinensia kencing
  • Demensia dan kehilangan ingatan

Sebenarnya, dalam salah satu kajian terbesar, didapati bahawa wanita yang menggunakan persediaan estrogen adalah 24% lebih mungkin mendapat barah payudara berbanding wanita yang sama sekali tidak mengambil ubat terapi hormon (7, 8).

  • Kajian ini melibatkan dua kumpulan wanita: satu hanya mengambil estrogen, dan yang lain mengambil estrogen dan progestin. Kajian ini bermula pada tahun 1991 dan dihentikan secara tiba-tiba bagi kumpulan tersebut yang menggunakan estrogen dan progestin pada tahun 2002 kerana para penyelidik mendapati bahawa risiko yang berkaitan dengan penggunaan kedua-dua ubat tersebut jauh melebihi manfaatnya. Pada tahun 2004, dengan alasan yang sama, kajian ini dihentikan di antara kumpulan estrogen sahaja. Kajian lain menunjukkan bahawa pada wanita yang mengambil ubat hormon, barah payudara lebih cenderung teruk, membawa maut, dan merebak ke bahagian tubuh yang lain. Terdapat juga bukti bahawa gabungan dan penggunaan estrogen sahaja dapat menjadikan kajian mamografi kurang berkesan untuk pengesanan awal kanser payudara.
  • Selain kanser payudara, kajian menunjukkan hubungan antara terapi penggantian hormon dan penyakit / keadaan, termasuk strok, pembekuan darah, serangan jantung, inkontinensia kencing, demensia, dan mungkin jenis barah lain, termasuk barah paru-paru atau usus besar.
  • Penggunaan estrogen plus progestin didapati menggandakan risiko demensia pada wanita pascamenopause yang berumur 65 tahun ke atas, dan didapati bahawa terapi hormon kombinasi atau estrogen sahaja meningkatkan risiko strok, pembekuan darah dan serangan jantung (9, 10).

Data ini menakutkan, terutamanya mengingat bahawa menopaus adalah bahagian normal dari proses penuaan yang tidak akan kekal selama-lamanya. Banyak simptom biasa yang berkaitan dengan menopaus dapat diubati dengan berkesan dengan ubat semula jadi yang selamat dan berkesan..

Menopaus boleh menjadi tempoh yang menakutkan dan membingungkan dalam hidup anda - jika anda membiarkan ini berlaku. Tetapi jika anda mengikuti langkah-langkah yang disenaraikan di bawah, menjauhkan diri dari terapi penggantian hormon berbahaya dan jaga diri anda, kemungkinan besar anda akan melaluinya dengan senyuman.

Kaedah dan Kaedah Semula jadi untuk Meringankan Gejala Menopaus

Inilah yang boleh anda lakukan untuk melegakan gejala menopaus anda..

1. Bersenam

Salah satu kaedah terbaik untuk menangani banyak gejala menopaus adalah aktiviti fizikal. Semasa menopaus, latihan fizikal membuat keajaiban, dan anda tidak boleh memandang rendah kekuatannya..

Bersenam bukan sahaja meningkatkan tahap serotonin, dengan itu meningkatkan mood, selera makan dan membantu anda tidur, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.

Pakar mengesyorkan melakukan senamrobik selama 10-30 minit dalam bentuk "latihan letupan", serta melakukan latihan kekuatan beberapa kali seminggu. Latihan berat badan dapat meningkatkan harga diri anda dan membantu menyeimbangkan hormon secara semula jadi dan membantu mengekalkan jisim otot tanpa lemak, yang penting untuk mencegah kenaikan berat badan..

Mereka juga menguatkan tulang anda untuk melawan osteoporosis, penyakit lain yang sering menyertai menopaus..

2. Persediaan herba

Banyak ramuan dan makanan mengandungi hormon semula jadi (seperti fitoestrogen) atau mempunyai sifat pengimbang hormon yang dapat membantu anda meredakan peralihan..

Walaupun terdapat beberapa pilihan untuk merawat gejala menopaus dengan ubat-ubatan herba, beberapa di antaranya kelihatan lebih berkesan daripada yang lain. Sebelum anda mula meminumnya, disarankan untuk berjumpa dengan doktor naturopati, terutamanya jika anda mempunyai penyakit lain dan anda mengambil ubat.

Berikut adalah beberapa ubat herba yang paling biasa digunakan untuk merawat gejala menopaus:

  • Ginseng
  • Minyak primrose petang
  • Akar licorice (licorice)
  • Racemose cohosh hitam
  • Keladi liar
  • Daun raspberry merah
  • St. John's wort
  • Vitex suci
  • Sarsaparilla
  • Semanggi padang rumput

Setiap ubat herba di atas mempunyai simptom tertentu (atau kadang-kadang gejala) yang dapat membantu melegakan. Penting untuk diperhatikan gejala menopaus anda yang mana yang paling tidak menyenangkan, dan mulakan dengan mengurangkannya terlebih dahulu dan kemudian turun ke senarai..

Di sinilah pengetahuan doktor naturopati yang berpengalaman dapat bermanfaat. Doktor mempunyai pengetahuan luas mengenai tumbuhan mana yang akan digunakan untuk merawat simptom tepat anda, dos mana yang paling selamat, dan memberi petua mengenai ramuan mana yang boleh digunakan dengan selamat..

3. Makanan sihat yang membantu menyeimbangkan hormon

Seperti kata Hippocrates: "Biarkan makananmu menjadi ubatmu, dan ubatmu menjadi makananmu." Diet yang sihat selalunya merupakan cara yang diabaikan untuk mengurangkan gejala menopaus yang tidak menyenangkan, serta mengurangkan risiko penyakit lain yang berkaitan dengan usia. Pastikan bahawa semasa tempoh perubahan ini anda memberikan tubuh anda segala yang diperlukannya.

Berikut adalah beberapa petua untuk diet sihat yang membantu menyeimbangkan hormon:

  • Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran organik segar setiap hari. Bukan sahaja semasa menopaus (atau mana-mana peringkat menopaus), tetapi sepanjang hayat anda, adalah wajar untuk memakan produk organik segar yang ditanam di kawasan anda yang telah menjalani proses sekecil mungkin.
  • Perlu diingat bahawa anda mungkin memerlukan lebih sedikit kalori secara umum untuk mengekalkan berat badan anda. Hadkan pengambilan "kalori kosong" anda dengan mengurangkan pengambilan makanan yang dibungkus atau diproses, gula tambahan, karbohidrat halus, minuman bergula, alkohol dan minyak halus.
  • Makan makanan yang tinggi serat untuk mengawal selera makan anda, meningkatkan pencernaan dan fungsi jantung..
  • Banyakkan minum air bersih dan segar..

Anda akan kagum dengan seberapa baik yang akan anda rasakan dengan memasukkan jumlah maksimum makanan organik dalam makanan anda. Di samping itu, anda tidak akan dapat mengawal berat badan..

Langkah berjaga-jaga

Seperti semua rawatan, semula jadi atau tidak, apa yang sesuai untuk satu kehendak atau tidak akan berfungsi untuk yang lain. Semua badan kita unik, jadi masuk akal bahawa kaedah yang berbeza sesuai untuk sesetengah wanita, tetapi tidak sesuai untuk yang lain..

Tidak ada jaminan bahawa ubat semula jadi dapat membantu mengurangkan semua gejala menopaus anda, jadi bersikap realistik dengan harapan anda. Menurut kajian yang diterbitkan oleh National Women's Health Network, secara umum, beberapa kajian menunjukkan bahawa beberapa pilihan semula jadi yang dijelaskan di atas berkesan untuk sebilangan besar wanita, sementara kajian lain menunjukkan bahawa mereka sama sekali tidak berfungsi (11).

Ini bermakna anda mungkin perlu membuat sedikit kajian, mencuba beberapa ubat semula jadi yang berbeza, dan kemudian memutuskan mana yang terbaik untuk mengawal gejala menopaus. Ia memerlukan sedikit masa dan sedikit penyelidikan, tetapi itu pasti memberi anda peluang untuk menghindari perkembangan penyakit berbahaya yang berkaitan dengan penggunaan ubat hormon..

Mengenai penggunaan ubat-ubatan herba untuk merawat gejala menopaus, ingatlah bahawa penting untuk membeli makanan berkualiti tinggi dan bersih dan menggunakannya dalam jumlah yang betul..

Berbanding dengan ubat-ubatan farmaseutikal atau hormon, kurang diketahui mengenai kesan sampingan herba yang berpotensi kerana kajian pada umumnya lebih pendek dan mempunyai ukuran sampel yang lebih kecil..

Pusat Kebangsaan untuk Pelengkap dan Perubatan Alternatif meningkatkan dana untuk kajian jangka panjang mengenai keberkesanan dan keselamatan ubat-ubatan herba / herba semula jadi untuk melegakan menopaus, tetapi sehingga kami mengetahui lebih lanjut, cari tanda-tanda kesan sampingan, termasuk gejala pencernaan, pendarahan, pening, atau pingsan, alahan dan penurunan tekanan darah.

Ringkaskan

Ramai wanita mengalami pelbagai gejala menopaus yang berumur antara 40 hingga 50 tahun, kedua-duanya disebabkan oleh perubahan semula jadi tahap hormon dan sebagai kesan sampingan penuaan..

Beberapa gejala menopaus yang paling biasa termasuk kenaikan berat badan, masalah tidur, pendarahan rahim yang tidak normal, kilat panas, penurunan hubungan seks dan perubahan faraj.

Gejala menopaus boleh sangat berbeza dari segi tempoh dan intensiti mereka. Lebih daripada 35 gejala menopaus yang berbeza dianggap "normal" dan biasa - namun, tidak setiap wanita mengalami gejala semasa menopausnya yang menyebabkan penurunan kualiti hidupnya..

Walaupun menopaus boleh menjadi tidak selesa dan sukar, pengambilan ubat hormon boleh menyebabkan banyak kesan sampingan. Pilihan yang lebih masuk akal adalah mengawal gejala secara semula jadi dengan diet yang sihat, senaman, menghilangkan tekanan, dan kadang-kadang dengan ramuan semula jadi..

Adakah artikel ini membantu anda? Kongsikan kepada orang lain!