Apa itu PMS pada wanita? Punca, Gejala, Rawatan

Pelapik

Tentunya setiap wanita, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, mengalami beberapa ketidakselesaan sebelum haid. Atas sebab-sebab tertentu, secara umum diterima bahawa wanita yang paling mudah marah dan terkoyak adalah tepat pada masa haid, tetapi pendapat ini salah. Menstruasi itu sendiri disertai, terutamanya, oleh rasa sakit di bahagian bawah perut dan kelainan umum. Menurut statistik, kira-kira 90% wanita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka mengalami PMS dalam satu bentuk atau yang lain. Sindrom pramenstruasi (PMS) sering menjadi penyebab mood yang tidak baik, yang boleh menimbulkan beberapa pergaduhan dan pertengkaran dalam keluarga. Oleh itu, apa yang PMS pada wanita harus diketahui oleh lelaki.

PMS adalah keadaan di mana seorang wanita boleh menangis tanpa sebab, terganggu oleh perkara-perkara kecil, dan dia lebih baik tidak terjebak di tangan yang panas.

Sindrom pramenstruasi juga dicirikan oleh perubahan mood yang kerap, yang telah menjadi penyebab kerap bergurau di pihak lelaki. Wanita itu sendiri tidak dapat mengawal perbezaan ini, kerana ini adalah salah satu gejala penyakit ini.

Apa itu PMS pada wanita??

Premenstrual syndrome (PMS) adalah gabungan gangguan somatik dan mental yang membuat diri mereka merasa 2-10 hari sebelum bermulanya haid dan hilang pada hari-hari pertama atau sejurus selepas itu. Kira-kira 85% wanita di dunia menderita PMS, tetapi kebanyakan mereka tidak tahu mengenainya. Terdapat banyak tanda-tanda sindrom ini, kerana ia mudah dikelirukan dengan beberapa penyakit serius. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda mesti sentiasa mengawasi kitaran haid anda, kerana banyak penyakit wanita berkembang selepas haid.

Apakah simptom PMS?

Terdapat beberapa gejala PMS, tetapi selalunya wanita mengalami ini..

1. Gejala yang disebabkan oleh gangguan neuropsikiatrik:

  • mudah marah;
  • kemurungan;
  • air mata;
  • keagresifan.

2. Gejala yang menggambarkan gangguan vegetovaskular:

  • sakit kepala;
  • Pening
  • loya;
  • muntah
  • sakit di hati;
  • takikardia;
  • kecenderungan tekanan darah.

3. Gejala ciri gangguan metabolik dan endokrin:

  • pembesaran payudara;
  • bengkak
  • kembung perut;
  • gatal
  • gangguan ingatan;
  • penurunan penglihatan;
  • dahaga;
  • dyspnea;
  • demam.

Bergantung pada gambaran klinikal, 5 bentuk klinikal PMS dibezakan:

Jadi, bentuk neuropsikik membawa masalah sistem saraf, dan selalunya dari sisi emosi. Mengikut ciri yang dicadangkan, PMS paling kerap ditentukan. Ia disertai dengan perubahan mood, mudah marah, bahkan kadang kala menjadi agresif, dan pada masa yang sama seorang wanita merasa kelesuan, keletihan, pening, mood buruk yang tidak masuk akal. Semua ini disokong oleh insomnia, akibatnya terdapat rasa panik, serta gangguan pendengaran dan bau dan selera makan. Pembengkakan payudara juga berlaku, yang disertai dengan rasa sakit ketika disentuh. Selalunya, gejala ini boleh menakutkan, tetapi jika rasa sakit tertumpu di bahagian atas dan luar dada, maka ini adalah gejala PMS.

Gejala utama dalam bentuk cephalgic adalah sisi neurologi penyakit ini. Penyakit ini diperkuat oleh serangan migrain, berdebar-debar jantung, sakit di jantung, cirit-birit. Sakit kepala yang berdenyut adalah gejala utama bentuk ini. Pesakit yang mengalami tekanan atau kecederaan otak traumatik yang teruk paling banyak dipengaruhi oleh bentuk gejala ini..

Dengan bentuk edematous, cecair dari badan tidak ditarik sepenuhnya, yang menyebabkan pengekalannya dalam sel. Dalam tempoh ini, muka dan anggota badan membengkak. Tubuh memerlukan lebih banyak cecair, yang tidak dapat tepu dan yang, semasa PMS, dikeluarkan dengan susah payah. Pada awal haid, kehadiran air dalam sel menurun dan berat badan kembali normal. Bentuk ini juga dicirikan oleh gangguan pencernaan, yang mengakibatkan kulit bermasalah.

Dalam bentuk krisis, kemunculan ketakutan panik diperhatikan, tekanan darah meningkat, rasa sakit di jantung dan takikardia muncul. Akhir tempoh disertai dengan pembuangan air besar. Wanita berumur 40 tahun yang menderita penyakit jantung, saluran darah dan buah pinggang terdedah kepada bentuk ini..

Bentuk sindrom pramenstruasi yang tidak normal meliputi: suhu badan yang tinggi, sakit kepala, mengantuk, reaksi alahan.

Keterukan sindrom pramenstruasi bergantung pada jumlah dan jenis gejala yang akan muncul selama itu. Bentuk ringan disokong oleh 3-5 gejala 2-10 hari sebelum bermulanya haid. Tetapi dengan bentuk yang teruk, penyakit ini jauh lebih rumit, tanda-tanda muncul dalam 3-14 hari dan disertai dengan 5-12 gejala, dan mereka menampakkan diri dengan cukup terang.

Sekiranya anda mengalami keletihan, pening, dan kecacatan yang cepat menurun - ini adalah bentuk PMS yang teruk.

Terdapat 3 peringkat perkembangan PMS

1. tahap pampasan - manifestasi yang tidak menyenangkan muncul pada fasa kedua kitaran haid, dan ia hilang dengan permulaan haid; selama bertahun-tahun, penyakit ini bertambah buruk;
2. tahap subkompensasi - pada gejala yang ada ditambahkan yang lain, yang lebih parah yang tidak hilang walaupun semasa haid; rawatan lebih rumit daripada kes sebelumnya;
3. tahap dekompensasi - gejala tidak meninggalkan hampir sepanjang masa, hanya kadang-kadang hari datang, tanpa manifestasi penyakit; rawatan berat.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai PMS?

Mendiagnosis PMS sukar. Penyakit fizikal dan mental mungkin mempunyai simptom yang sama atau hanya memperburuk keadaan sebelum haid. Oleh itu, kaedah diagnostik yang paling berkesan adalah menyimpan buku harian di mana anda perlu memperbaiki keadaan anda.

Sekiranya gejala kerap muncul di tengah kitaran dan berlanjutan sehingga permulaan haid, kemungkinan besar kes ini berlaku di ICP dan anda memerlukan bantuan:

  1. sekiranya terdapat gejala neuropsikiatrik - perlu dilakukan perundingan dengan pakar neurologi dan psikiatri;
  2. dengan dominasi edema - mengawal jumlah mabuk cecair dan mengukur diuresis. Adalah perlu untuk mengkaji fungsi perkumuhan buah pinggang, menentukan petunjuk nitrogen baki, kreatinin;
  3. di hadapan kesakitan dan pembengkakan kelenjar susu - mamografi dan ultrasound pada fasa 1 kitaran haid;
  4. dengan sakit kepala - EEG dan REG saluran darah otak, CT, pemeriksaan fundus, sinar-X tengkorak, tulang belakang serviks;
  5. disyorkan perundingan dengan pakar neurologi, pakar oftalmologi, ahli alahan.

Dari mana PMS berasal dari wanita??

Walaupun berleluasa, doktor tidak dapat memahami sepenuhnya penyebab PMS.

Malah pakar yang mengkaji masalah ini masih belum dapat menentukan sebab sebenar munculnya sindrom pramenstruasi pada wanita. Tetapi ada beberapa andaian mengenai topik ini, setiap bahagian mungkin menjadi alasannya.

Penyakit ini boleh berlaku kerana pengguguran, pelbagai operasi dan kecederaan, penyakit ginekologi, dan juga kerana tekanan awal yang dialami. Sebilangan doktor percaya bahawa penyebab PMS adalah gangguan hormon yang berlaku semasa haid..

Oleh itu, diandaikan bahawa penyebab PMS boleh menjadi berikut:

  • Perubahan berterusan dalam nisbah progesteron dan estrogen. Estrogen yang berlebihan membawa kepada pembengkakan dan pembengkakan kelenjar susu, serta gangguan sistem kardiovaskular.
  • Sebab lain adalah pelanggaran keseimbangan air-garam. Kerana kelebihan garam di dalam badan, cairan tidak dikeluarkan, akibatnya, terdapat pembengkakan dan pembengkakan payudara.

Rawatan PMS - petua dan ubat

Sangat mungkin untuk mengurangkan manifestasi PMS, paling baik atau sepenuhnya menghilangkan sindrom pramenstruasi. Sekiranya gejala tidak terlalu ketara, cadangan berikut akan membantu mengatasi PMS tanpa terapi ubat..

Terapi patogenetik harus menggabungkan langkah-langkah yang bertujuan untuk manifestasi gangguan yang paling jelas.

Terapi bukan ubat untuk PMS

Terapi bukan ubat merangkumi:

  • psikoterapi;
  • diet seimbang;
  • fisioterapi;
  • ubat herba dan persediaan semula jadi.

Terapi ubat PMS

Terapi ubat merangkumi:

  • psikotropik, ubat nootropik dan ubat penenang;
  • vitamin kumpulan A, B dan C, sediaan kalsium dan magnesium;
  • ubat penahan sakit dan ubat anti-radang (NSAID).

Pertimbangkan setiap jenis terapi PMS dengan lebih terperinci.

PMS psikoterapi

Rawatan PMS mesti dimulakan dengan psikoterapi. Manifestasi seperti kerengsaan dan perubahan mood, kemurungan dapat diperbaiki dengan menggunakan kaedah relaksasi psiko-emosi atau menstabilkan teknik tingkah laku. Seorang doktor - ahli psikoterapi, serta saudara-mara dapat melakukan perbualan yang bertujuan untuk menghilangkan rasa takut. Sekiranya ketidakupayaan emosi yang teruk diperhatikan, ubat psikotropik ditetapkan: antipsikotik (Sonapax) dan ubat penenang (Adaptol, Grandaxin) menstabilkan keadaan emosi. Untuk meningkatkan peredaran otak dan proses tenaga, penggunaan nootropics (Nootropil, Phenotropil) dan tranquilonootrops (Noofen) ditunjukkan..

Pemakanan yang baik untuk PMS

Pematuhan diet dengan PMS melibatkan pemakanan pecahan yang kerap, makanan dengan kandungan serat tinggi lebih disukai. Diet yang disyorkan harus merangkumi 75% karbohidrat, 15% protein dan 10% lemak. Sebilangan pakar mengesyorkan peningkatan pengambilan jus, terutama lobak merah dan lemon. Teh herba juga sedap. Rempah, coklat, daging harus dielakkan. Alkohol mesti dielakkan. Yang mengurangkan simpanan vitamin B dan garam mineral dalam tubuh dan mengganggu metabolisme karbohidrat. Ia perlu untuk mengurangkan pengambilan minuman berkafein. Ini termasuk teh, kopi, cola. Kafein dapat meningkatkan kegelisahan, kerengsaan dan perubahan mood, meningkatkan perasaan ketegangan pada kelenjar susu.

Latihan fisioterapi untuk PMS

Kesan yang baik dalam memerangi PMS mempunyai fisioterapi. Senaman mengurangkan tekanan, meningkatkan rembesan endorfin. Berlari, menaiki tangga, berbasikal, berjalan, aerobik atau aerobik air memberikan hasil yang sangat baik.

Vitamin dan Mineral

Sekiranya seorang wanita didiagnosis dengan PMS, sebagai peraturan, doktor boleh menetapkan vitamin B6, bermula dengan dos 50 mg dua kali sehari, dengan peningkatan dos secara beransur-ansur menjadi 300 mg sehari. Vitamin E diresepkan dalam dos 400-600 IU sehari. Kalsium pada dos 1000 mg / hari mengurangkan gejala pengekalan cecair di dalam badan dan mengurangkan perubahan mood. Magnesium mempunyai kesan yang serupa dan, sebagai tambahan, menormalkan selera makan - ditetapkan dalam dos 300-500 mg sehari.

PMS terapi hormon

Sekiranya PMS didiagnosis dan membuat anda sangat tidak selesa, kemungkinan besar doktor akan memberikan ubat berikut untuk anda: berkaitan dengan hiperestrogenia mutlak atau relatif (sindrom dominasi estrogen dalam badan), terapi gestagen ditunjukkan (Utrozhestan, Dufaston, Norkolut, dll.). Terapi progesteron pertama kali berjaya diterapkan pada tahun 1964. Rawatan dengan gestagens membantu menormalkan gangguan psiko-emosi dan mengurangkan pengekalan cecair di dalam badan. Terapi hormon tidak diresepkan dengan segera, tetapi setelah diperiksa mengikut ujian diagnostik fungsional dan diresepkan bergantung pada perubahan yang dikenal pasti..

Hubungan PMS dengan ovulasi telah terbukti dan kaedah hormon berdasarkan penekanan ovulasi digunakan dalam rawatan (Zoladex, Diferelin). Menindas ovulasi dengan dosis tinggi estrogen meningkatkan kesejahteraan wanita, tetapi meningkatkan risiko terkena barah payudara, endometrium dan ovari. Penindasan ovulasi oleh COC monofasik yang menggunakan progestogen generasi ketiga yang sangat selektif dalam pelbagai kumpulan usia nampaknya menjanjikan, terutamanya apabila kontrasepsi diperlukan. Regulon terpakai, Novinet, Femoden, Marvelon, Yarina.

Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) untuk PMS

Sekiranya terdapat kesakitan, ubat penahan sakit diresepkan yang menurunkan kandungan prostaglandin dalam darah dan menghentikan banyak gejala PMS (Naproxen, Ketonal, Piroxicam, Rapten Rapid). Ubat ini cepat diserap dan bertindak dalam 2-6 jam; mempunyai kesan analgesik dan anti-radang yang ketara. Sebilangan besar mereka mengambil 1-4 kali sehari pada fasa kedua kitaran. Kursus rawatan biasanya berlangsung selama 3 kitaran haid..

Perubatan herba dan produk semula jadi untuk memerangi PMS

Rawatan PMS dengan ubat tradisional didasarkan pada sifat unik ramuan perubatan untuk menghilangkan rasa sakit, menormalkan latar belakang hormon pada tubuh wanita, menenangkan saraf, memulihkan usus - dengan kata lain, menghilangkan penyebab utama ketidakselesaan..

Untuk Di antara pelbagai jenis tanaman ubat ada yang dapat digunakan dengan baik dalam rawatan PMS (bunga Chamomile, Calendula, manset rumput, daun mint dan Melissa). Di antara pelbagai jenis terdapat tumbuhan perubatan yang mempengaruhi sistem endokrin manusia. Agnukaston - satu ubat dari ekstrak buah pokok Abraham. Terdapat dalam bentuk titisan dan tablet. Tugaskan 1 jadual. atau 40 tetes, 1 kali sehari. Mastodinone, Dysmenorm, yang melegakan penampilan PMS, menormalkan latar belakang psikoemosi, mengatur irama dan tempoh haid, tergolong dalam ubat yang berlaku secara semula jadi. Dadah tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan..

Cara melegakan keadaan dengan PMS?

Dalam proses rawatan PMS yang kompleks, manifestasi akut penyakit dapat dikurangkan, berkat langkah-langkah seperti itu:

  1. pematuhan terhadap diet yang menyumbang untuk menormalkan bahagian hormon;
  2. vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pengeluaran progesteron, yang mesti mengandungi magnesium dan seluruh kompleks vitamin B;
  3. pengecualian gula halus, dan penaik dari tepung lembut;
  4. penghapusan lengkap kafein mengurangkan gejala PMS dengan ketara;
  5. makan kacang dan ikan, yang mengandungi jumlah asid lemak penting yang betul. Anda boleh menggunakan minyak sayuran, bijan atau biji rami;
  6. mengurangkan kesan tekanan pada badan, serta mengembalikan keseimbangan tenaga badan. Pelbagai jenis meditasi dialu-alukan;
  7. refleksologi membantu melegakan gejala dengan menekan titik sakit tertentu;
  8. latihan fizikal, misalnya, yoga, aerobik atau berjalan pantas juga mengurangkan kesakitan pada penyakit ini, dan mereka juga menyumbang kepada penghasilan endorfin, yang memudahkan keadaan umum;
  9. Jumlah cahaya yang mencukupi diperlukan, sama ada buatan atau cerah.

Sekarang anda tahu apa itu PMS, apa yang boleh memprovokasi sindrom pramenstruasi, dan apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan perkara ini berlaku. Sekiranya anda tidak mengalami gejala ini, maka ini adalah petanda yang baik, tetapi anda tidak boleh berehat, kerana penyakit ini dapat menular pada waktu yang paling tidak sesuai. Namun, jika penyakit ini menimpa anda, pastikan anda berjumpa doktor yang akan membuat rawatan yang anda perlukan. Sindrom pramenstruasi tidak boleh ditoleransi. Keadaan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, dapat memburuk dari masa ke masa, akibatnya menyebabkan pelbagai penyakit, kemurungan, yang secara signifikan dapat memperburuk kualiti hidup dan mempengaruhi kemampuan bekerja.

Lebih baik mencegah penyakit daripada merawatnya dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, masuk akal untuk bermain sukan, makan dengan betul, mengelakkan tekanan dan mengawal tahap hormon anda, yang akan melindungi anda bukan sahaja dari PMS, tetapi juga dari penyakit lain.

Perlu juga diingat bahawa penyakit di kawasan kemaluan, gangguan hormon dan endokrin memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan tepat pada masanya, pematuhan terhadap cadangan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, ubat-ubatan akan membantu mengatasi PMS yang teruk.

Perhatian! Sebarang ubat harus diambil hanya setelah berunding dengan pakar..

Gejala PMS dan penyahkodan

Setiap bulan, wanita mendapat peluang untuk membenarkan keinginan mereka, menghilangkan perasaan buruk dan mudah marah pada PMS. Diagnosis yang tidak menyenangkan ini menghantui gadis sepanjang hayat mereka. Gejala PMS dan tafsiran maknanya membantu seks wanita menentukan apakah keadaan mereka normal dalam tempoh ini atau jika ada kelainan. Bagi sesetengah orang, sindrom pramenstruasi tidak begitu mudah, jadi mereka perlu memantau kesihatan mereka.

Apa itu PMS pada wanita?

Kompleks gejala muncul di bahagian tertentu populasi wanita beberapa hari sebelum bermulanya haid.Bagaimana PMS diterjemahkan? Istilah ini dinyatakan sebagai sindrom pramenstruasi - ini adalah bagaimana singkatan ini diuraikan. Tanda-tanda pendekatan haid, menurut doktor, mungkin muncul jauh sebelum mereka bermula, kerana tempoh PMS berbeza dari 2 hingga 12 hari. Pada masa ini, beberapa sistem dalam tubuh wanita gagal, dan fungsi normal dipulihkan hanya dengan kedatangan hari-hari kritikal atau bahkan setelah mereka berakhir.

Cara penyingkatan PMS diuraikan meletakkan segala sesuatu di tempatnya, menjelaskan tingkah laku aneh wanita dengan proses yang ditentukan secara fisiologi. Sebabnya ialah perubahan hormon. Sistem saraf diatur oleh hormon wanita, yang terkumpul dalam jumlah besar semasa PMS. Dalam kebanyakan kes, gejala yang terang dan ketara mula dirasakan seminggu sebelum haid..

Perubahan seragam tidak akan membawa kepada fenomena negatif. Terdapat penekanan satu hormon oleh yang lain: progesteron oleh estrogen, yang menyebabkan kesihatan yang buruk dalam fasa kitaran ini. Terdapat teori bahawa PMS rentan terhadap wanita yang sensitif terhadap hormon mereka sendiri. Penyokong hipotesis ini memanggil sistem simptom alergi sederhana terhadap estrogen.

Tanda-tanda PMS

Gejala pramenstruasi umum menurut statistik perubatan mempunyai kira-kira 150 spesies, sementara mereka boleh mempunyai pelbagai kombinasi. Untuk kemudahan, gejala sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Yang pertama daripadanya adalah neuropsikik. Ini menggambarkan keadaan emosi dan membawa kepada perubahan tingkah laku. Berikut adalah tanda-tanda haid yang semakin hampir, ciri bentuk ini:

  • mood murung;
  • mood agresif;
  • mudah marah kepada orang lain;
  • perubahan tajam dalam pencerobohan terhadap air mata;
  • kenaikan suhu badan;
  • mengantuk, kelemahan umum.

Bentuk kedua adalah edematous, dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti:

  • sakit dada;
  • bengkak payudara;
  • bengkak kaki, lengan, dan juga muka;
  • berpeluh berlebihan;
  • kepekaan bau akut.

Bentuk ketiga PMS disebut cephalgic. Ia dinyatakan dalam gejala berikut:

  • kepekaan bola mata, sensasi denyutan di dalamnya;
  • sakit kepala, pening;
  • loya dengan kemungkinan muntah.

Bentuk terakhir PMS dinyatakan dalam krisis adrenalin, oleh itu disebut krisis. Ini diprovokasi oleh pengalaman stres tambahan, jangkitan dan kerja berlebihan. PMS yang paling teruk mempunyai gejala berikut:

  • melompat tekanan darah;
  • sensasi mampatan di bawah dada;
  • kardiopalmus;
  • keadaan ketakutan, penampilan takut mati;
  • menggigil anggota badan, terdapat rasa kebas pada lengan dan kaki;
  • pengsan
  • kerap membuang air kecil.

Cara membezakan PMS dari kehamilan hingga kelewatan

Gejala PMS sering dikelirukan dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi jika anda melihat nuansa, maka kedua-dua keadaan ini mudah dipisahkan. Perkara pertama yang diperhatikan oleh gadis itu adalah "Saya mula makan banyak." Kemudian kesimpulan segera datang - "hamil", tetapi peningkatan selera makan dan perubahan selera selera adalah khas untuk kehamilan dan PMS pada masa yang sama. Sekiranya anda faham, maka toksikosis timbul setelah berlengah, tetapi sebelum ia tidak menampakkan diri. Ternyata tidak ada yang perlu dikhawatirkan kerana keinginan untuk makan coklat, jika tidak ada penundaan.

Terdapat faktor lain yang membolehkan anda memisahkan tanda-tanda PMS sebelum haid dari kehamilan:

  1. Sakit belakang. Ia berlaku lebih kerap pada peringkat kehamilan kemudian. Sekiranya anda tidak mempunyai perut yang baik, ini adalah gejala PMS.
  2. Keadaan emosi. Kehamilan menyebabkan perubahan mood, iaitu. ia boleh menjadi buruk dan kemudian bertambah baik secara mendadak. Sindrom pramenstruasi hanya menyebabkan kemurungan dan kemurungan.
  3. Sakit perut bawah. Semasa mengandung, tidak mengganggu dan berumur pendek, dan dengan PMS, ia lebih kuat dan boleh bertahan satu hari atau sepanjang haid.
  4. Kitaran haid. Sekiranya anda meraikannya secara berkala, anda dapat menentukan permulaan haid anda yang seterusnya. Kelewatan satu hingga dua hari dibenarkan dan tidak bermaksud kehamilan.
  5. Peruntukan. Sekiranya darah dikeluarkan dalam jangka masa yang lama sebelum bermulanya haid dan dalam jumlah yang sedikit - ini menunjukkan kemungkinan kehamilan. Telur mengubur di badan rahim, yang menyebabkan munculnya beberapa titisan darah berwarna merah jambu.
  6. Suhu basal Semasa ovulasi, ia meningkat. Berapakah suhu basal sebelum haid? Ia turun dari 37.1 hingga 36.7 ° C. Sekiranya suhu tidak turun - ini mungkin menunjukkan kehamilan atau keradangan serviks.
  7. Walaupun dengan kelewatan, rembesan tebal mungkin muncul disebabkan oleh progesteron yang dihasilkan, dan lama-kelamaan ia menjadi berair - gejala khas untuk kehamilan.
  8. Ujian kehamilan adalah kaedah yang paling berkesan. Beli di farmasi dan, ikut arahan, ikuti ujian untuk mengetahui hasilnya dengan tepat.

Apa yang perlu dilakukan dengan PMS

Sangat mengejutkan bahawa dengan tahap perkembangan perubatan yang tinggi, sindrom pramenstruasi masih kurang difahami. Wanita yang tidak menderita dianggap bertuah. Apa lagi yang perlu dilakukan apabila setiap bulan seluruh dunia runtuh? Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan sindrom yang tidak menyenangkan dan mengurangkan gejala. Dengan mengikuti beberapa petua mudah, anda dapat menangani PMS dengan mudah.

Ubat-ubatan

Setelah memeriksa gejala PMS dan menyahkod untuk setiap kes tertentu, doktor akan memberi rawatan yang betul. Ubat-ubatan berikut berkesan untuk menghilangkan gejala sindrom:

  1. Magnelis B6. Komponen utama adalah magnesium laktat. Ubat ini mengurangkan kerengsaan pada PMS, bertindak sebagai ubat penenang. Di samping itu, ia mengembalikan tidur, melegakan menggigil dan sakit otot. Setelah berunding dengan doktor, mereka mengambil 6 hingga 8 tablet sehari dengan makanan. Harga dari 200 r.
  2. Mastodinon. Ubat homeopati untuk penyelewengan haid, mastopati dan PMS. Ambil 1 tablet hingga 2 kali sehari. Kursus rawatan mestilah lebih dari 3 bulan. Harga 480 r.
  3. Siklodinon. Bahan utama adalah ekstrak buah barli yang biasa. Ia mempunyai kesan hormon yang menormalkan. Berkesan untuk PMS, ketidakteraturan haid. Ambil 1 tablet pada waktu pagi selama 3 bulan. Harga dari 400 r.

Diet

Sindrom pramenstruasi diatasi dengan mengikuti diet. Produk berikut harus dielakkan:

  • gula-gula dalam bentuk gula-gula, kek, minuman manis;
  • gula;
  • kafein;
  • minuman beralkohol;
  • kerepek.

Hadkan keperluan produk yang mengandungi protein:

Adalah disyorkan untuk menggunakan produk dari senarai berikut:

Sindrom postmenstrual

PMS mudah diuraikan dengan cara lain - sindrom postmenstrual. Ia terwujud setelah berakhirnya hari-hari kritikal. Terdapat teori bahawa sindrom seperti ini dikaitkan dengan ketegangan, yang meningkat semasa haid. Sekiranya semuanya teratur dalam rancangan ginekologi, maka pakar psikoterapi harus berunding. Selepas diagnosis, doktor sering menetapkan ubat yang sama seperti sindrom pramenstruasi.

Video: mengapa gadis PMS

Tubuh wanita sering mengalami sindrom pramenstruasi yang teruk. Kerengsaan berterusan, sakit kepala dan gejala PMS lain menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa. Hubungan keluarga juga boleh bertambah buruk. Untuk mengekalkan rentak kehidupan dan prestasi yang biasa, anda perlu mengikuti cadangan pakar. Mereka mengembangkan terapi untuk menyokong tubuh wanita dalam tempoh yang sukar. Anda boleh mengetahui gejala PMS dan penyahkodannya dengan lebih terperinci dengan menonton video yang berguna yang menjelaskan sebab-sebab sindrom dan rawatannya..

Sindrom pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi adalah kompleks gejala berulang secara kitaran yang diperhatikan pada separuh kedua kitaran haid (3-12 hari sebelum haid). Mempunyai kursus individu, boleh dicirikan oleh sakit kepala, kerengsaan teruk atau kemurungan, air mata, mual, muntah, gatal-gatal kulit, bengkak, sakit di perut dan jantung, serangan jantung, dan lain-lain. Selalunya terdapat pembengkakan, ruam kulit, kembung, sakit pembengkakan kelenjar susu. Dalam kes yang teruk, neurosis boleh berkembang..

Maklumat am

Sindrom pramenstruasi, atau PMS, merujuk kepada gangguan vegetatif-vaskular, neuropsikik dan metabolik-endokrin yang berlaku semasa kitaran haid (biasanya pada fasa kedua). Sinonim keadaan ini, yang terdapat dalam literatur, adalah konsep "penyakit pramenstruasi", "sindrom ketegangan pramenstruasi", "penyakit siklik." Setiap wanita kedua setelah berusia 30 tahun sudah biasa dengan sindrom pramenstruasi secara langsung, pada wanita di bawah 30 tahun keadaan ini agak kurang biasa - dalam 20% kes. Di samping itu, manifestasi sindrom pramenstruasi biasanya terdiri daripada fizikal wanita yang tidak stabil, kurus, asthenik yang lebih kerap terlibat dalam bidang aktiviti intelektual.

Punca Sindrom Pramenstruasi

Sehingga kini, ginekologi sebagai sains tidak dapat menyatakan dengan jelas faktor dan penyebab mana yang mendasari perkembangan sindrom pramenstruasi. Tekanan sebelumnya, neuroinfeksi, penghentian kehamilan pembedahan (pengguguran), trauma dan pembedahan, serta pelbagai penyakit ginekologi dan somatik yang menjadi latar belakang manifestasi sindrom pramenstruasi, dipercayai menyumbang kepada permulaan dan proses PMS yang lebih teruk..

Yang paling umum adalah pendapat bahawa penyebab yang menentukan perkembangan sindrom pramenstruasi adalah turun naik hormon yang berlaku pada tubuh wanita semasa kitaran haid. Pemerhatian ini mendasari teori hormon asal-usul sindrom pramenstruasi..

Salah satu teori dianggap sebagai penyebab asas sindrom pramenstruasi - perubahan dalam nisbah hormon progesteron dan estrogen pada separuh kedua kitaran haid. Pengeluaran estrogen yang berlebihan membawa kepada pengekalan cecair di tisu, edema, pembengkakan kelenjar susu, dan gangguan kardiovaskular. Pengaruh estrogen pada struktur otak menyebabkan gangguan neuro-emosi - kemurungan atau pencerobohan, kerengsaan, air mata, dan lain-lain. Teori hormon lain mengaitkan sindrom pramenstruasi dengan hipersekresi hormon prolaktin, yang menyebabkan pengekalan air dan natrium, perubahan pada kelenjar susu.

Peranan tertentu prostaglandin, zat seperti hormon yang dihasilkan dalam tisu badan dan berpartisipasi dalam pengaturan banyak proses fisiologi, juga telah terbukti dalam perkembangan sindrom pramenstruasi. Prostaglandin yang berlebihan menyebabkan sakit kepala seperti migrain, gangguan pencernaan, reaksi vegetatif-vaskular.

Banyak teori lain dianggap sebagai penyebab gangguan sindrom pramenstruasi metabolisme garam air (teori keracunan air), kekurangan vitamin (vitamin A, B6) dan unsur surih (kalsium, magnesium, zink), faktor genetik, gangguan hipotalamus. Sejumlah penyelidik percaya bahawa sindrom pramenstruasi disebabkan oleh pelbagai sebab yang bersifat individu dalam setiap kes klinikal. Oleh itu, diagnosis sindrom pramenstruasi mempunyai spesifik dan kesulitan tertentu.

Gejala Sindrom Pramenstruasi

Berdasarkan gejala utama yang menyertai sindrom pramenstruasi, bentuk gangguan berikut dibezakan: neuropsikik, cephalgic, edematous, krisis, atipikal. Selalunya, bentuk sindrom pramenstruasi ini tidak wujud secara berasingan, jadi rawatan untuk PMS biasanya tanpa gejala.

Bentuk neuropsikik sindrom pramenstruasi dicirikan oleh gangguan dalam sfera emosi dan saraf: insomnia, kelemahan, ketidakstabilan mood, mudah marah, air mata, pencerobohan, keletihan, penderitaan tanpa sebab, kemurungan (hingga pemikiran bunuh diri), ketakutan yang tidak masuk akal, gangguan seksual, gangguan pendengaran dan penciuman, pening. Terhadap latar belakang gangguan neuropsikiatri, gangguan selera makan, perut kembung (kembung), kelembutan dan pembengkakan kelenjar susu juga diperhatikan.

Dalam gambaran klinikal bentuk sindrom pramenstruasi cephalgic, yang utama adalah simptom vegetatif-vaskular dan neurologi: serangan sakit kepala migrain, cirit-birit, berdebar-debar, sakit jantung, hipersensitiviti terhadap bau dan bunyi, kegelisahan, insomnia. Ciri khasnya adalah sakit kepala yang berdenyut di pelipis, disertai dengan pembengkakan kelopak mata, mual dan muntah. Bentuk sindrom pramenstruasi cephalgic sering berkembang pada wanita yang mempunyai sejarah, yang mengalami kecederaan otak traumatik, jangkitan saraf, dan tekanan yang teruk. Daripada patologi yang bersamaan, wanita ini biasanya menderita patologi kardiovaskular, darah tinggi, dan penyakit gastrousus..

Dalam bentuk edematous sindrom pramenstruasi, manifestasi utama adalah pengekalan cairan interstisial dan pembengkakan yang berkaitan pada muka dan anggota badan, kenaikan berat badan, dahaga, dan penurunan kencing. Di samping itu, peningkatan payudara, gatal-gatal pada kulit, gangguan pencernaan (perut kembung, sembelit, cirit-birit), sakit kepala dan sakit sendi, dan lain-lain..

Perjalanan bentuk krisis sindrom pramenstruasi ditunjukkan oleh krisis simpatho-adrenal, yang dicirikan oleh serangan peningkatan tekanan darah, takikardia, sakit jantung tanpa penyimpangan pada ECG, ketakutan panik. Akhir krisis, sebagai peraturan, disertai dengan kencing yang banyak. Selalunya serangan diprovokasi oleh tekanan dan kerja berlebihan. Bentuk krisis sindrom pramenstruasi boleh berkembang dari bentuk cephalgic, neuropsychic atau edematous yang tidak dirawat dan biasanya menampakkan diri setelah 40 tahun. Latar belakang perkembangan krisis sindrom pramenstruasi adalah penyakit jantung, saluran darah, ginjal, saluran pencernaan.

Manifestasi siklik bentuk atipikal sindrom pramenstruasi termasuk: peningkatan suhu badan (pada fasa kedua kitaran hingga 37.5 ° C), hipersomnia (mengantuk), migrain oftalmoplegik (sakit kepala dengan gangguan oculomotor), reaksi alahan (stomatitis ulseratif dan gingivitis ulseratif, asma sindrom, muntah yang tidak dapat diatasi, iridosiklitis, edema Quincke, dll.).

Semasa menentukan keparahan perjalanan sindrom pramenstruasi, teruskan dari jumlah manifestasi simptomatik, yang menunjukkan bentuk sindrom pramenstruasi ringan dan teruk. Bentuk sindrom pramenstruasi ringan ditunjukkan oleh 3-4 gejala ciri yang muncul 2-10 hari sebelum bermulanya haid, atau dengan adanya 1-2 gejala yang ketara. Dalam bentuk sindrom pramenstruasi yang teruk, jumlah gejala meningkat menjadi 5-12, mereka muncul 3-14 hari sebelum bermulanya haid. Lebih-lebih lagi, kesemuanya atau beberapa gejala adalah ketara.

Di samping itu, petunjuk bentuk sindrom pramenstruasi yang teruk selalu menjadi kecacatan, tanpa mengira keparahan dan bilangan manifestasi lain. Berkurangnya kemampuan bekerja biasanya diperhatikan dengan bentuk sindrom pramenstruasi neuropsikik.

Adalah kebiasaan untuk membezakan tiga peringkat dalam perkembangan sindrom pramenstruasi:

  1. tahap pampasan - gejala muncul pada fasa kedua kitaran haid dan hilang dengan permulaan haid; perjalanan sindrom pramenstruasi tidak berkembang selama bertahun-tahun
  2. tahap subkompensasi - bilangan gejala meningkat, keparahannya bertambah buruk, manifestasi PMS menyertai semua haid; dengan usia, perjalanan sindrom pramenstruasi bertambah buruk
  3. tahap dekompensasi - permulaan awal dan penghentian simptom awal sindrom pramenstruasi dengan selang sedikit "terang", PMS teruk.

Diagnosis sindrom pramenstruasi

Kriteria diagnostik utama untuk sindrom pramenstruasi adalah sifat kitaran, sifat aduan berkala yang timbul pada malam haid dan hilangnya mereka selepas haid.

Diagnosis "sindrom pramenstruasi" dapat dibuat berdasarkan gejala berikut:

  • Keadaan pencerobohan atau kemurungan.
  • Ketidakseimbangan emosi: perubahan mood, air mata, mudah marah, konflik.
  • Suasana buruk, perasaan melankolis dan putus asa.
  • Kebimbangan dan ketakutan.
  • Menurunkan nada emosi dan minat terhadap peristiwa semasa.
  • Keletihan dan kelemahan.
  • Perhatian berkurang, gangguan ingatan.
  • Perubahan selera dan citarasa, tanda bulimia, kenaikan berat badan.
  • Insomnia atau mengantuk.
  • Kesakitan lembut, edema
  • Sakit kepala, sakit otot atau sendi.
  • Kemerosotan perjalanan patologi ekstragenital kronik.

Manifestasi lima tanda di atas dengan kehadiran wajib sekurang-kurangnya satu daripada empat yang pertama membolehkan anda dengan yakin bercakap mengenai sindrom pramenstruasi. Pautan penting dalam diagnosis adalah pesakit menyimpan buku harian pemerhatian diri, di mana dia harus memperhatikan semua pelanggaran dalam kesihatannya selama 2-3 siklus.

Kajian mengenai hormon (estradiol, progesteron dan prolaktin) dalam darah membolehkan anda menetapkan bentuk sindrom pramenstruasi. Telah diketahui bahawa bentuk edematous disertai dengan penurunan progesteron pada separuh kedua kitaran haid. Bentuk sindrom pramenstruasi cephalgic, neuropsychic dan krisis dicirikan oleh peningkatan tahap prolaktin dalam darah. Pelantikan kaedah diagnostik tambahan ditentukan oleh bentuk sindrom pramenstruasi dan keluhan utama.

Manifestasi gejala serebrum yang jelas (sakit kepala, pingsan, pening) adalah petunjuk untuk MRI atau CT scan otak untuk mengecualikan lesi fokus. Hasil EEG menunjukkan bentuk neuropsik, edematous, cephalgic, dan krisis kitaran pramenstruasi. Dalam diagnosis bentuk sindrom pramenstruasi edematous, peranan penting dimainkan dengan mengukur diuresis harian, dengan mengambil kira jumlah cecair yang diminum, melakukan sampel untuk mengkaji fungsi perkumuhan buah pinggang (contohnya, ujian Zimnitsky, ujian Reberg). Sekiranya berlaku kelenjar susu yang menyakitkan, perlu dilakukan ultrasound kelenjar susu atau mamografi untuk mengecualikan patologi organik.

Pemeriksaan wanita yang menderita beberapa bentuk sindrom pramenstruasi dilakukan dengan penyertaan doktor pelbagai kepakaran: pakar neurologi, terapis, ahli kardiologi, ahli endokrinologi, psikiatri, dll. Rawatan simptomatik yang dilantik, sebagai peraturan, membawa kepada kesihatan yang lebih baik pada separuh kedua kitaran haid.

Rawatan sindrom pramenstruasi

Dalam rawatan sindrom pramenstruasi, kaedah ubat dan bukan ubat digunakan. Terapi bukan ubat merangkumi rawatan psikoterapi, pematuhan dengan peraturan kerja dan rehat yang baik, latihan fisioterapi, fisioterapi. Perkara penting adalah menjaga diet seimbang dengan penggunaan protein, serat, vitamin sayur dan haiwan yang mencukupi. Pada separuh kedua kitaran haid, anda harus mengehadkan pengambilan karbohidrat, lemak haiwan, gula, garam, kafein, coklat, alkohol.

Rawatan ubat ditetapkan oleh doktor pakar, dengan mengambil kira manifestasi utama sindrom pramenstruasi. Oleh kerana manifestasi neuropsikiatri dinyatakan dalam semua bentuk sindrom pramenstruasi, hampir semua pesakit ditunjukkan mengambil ubat penenang (sedatif) beberapa hari sebelum permulaan gejala yang diharapkan. Rawatan simptomatik sindrom pramenstruasi melibatkan penggunaan ubat penahan sakit, diuretik, ubat anti-alergi.

Tempat utama dalam rawatan perubatan sindrom pramenstruasi adalah terapi hormon khusus dengan analog progesteron. Perlu diingat bahawa rawatan sindrom pramenstruasi adalah proses yang panjang dan kadang-kadang berterusan sepanjang masa pembiakan, yang memerlukan seorang wanita untuk disiplin dalaman dan pelaksanaan semua preskripsi doktor secara berterusan..

Sebelum ribut. Mengapa sebilangan saintis menganggap sindrom pramenstruasi fiktif dan bagaimana untuk memahami sama ada ia telah berkembang menjadi gangguan mental berkala penuh

Fakta Utama Mengenai PMS

Terdapat banyak persatuan dan mitos liar yang berkaitan dengan PMS, atau sindrom pramenstruasi, dalam kesedaran masyarakat. Memes dan jenaka tentang bagaimana PMS mengubah wanita menjadi pengganas histeris dalam ribuan. Lebih-lebih lagi, walaupun fakta asas mengenai PMS diketahui sedikit. Di sini mereka:

1. PMS dan haid tidak sama

Seorang gadis yang jarang berlaku, dalam suasana hati yang buruk, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya tidak mendengar komen dari seorang lelaki dengan semangat "apakah kejahatan ini? Apa tempoh anda? " Anehnya, walaupun di mana-mana Internet dengan Google dan Wikipedia tidak membantu sebilangan lelaki mengetahui bahawa terdapat perbezaan antara PMS dan haid. PMS adalah sindrom pramenstruasi yang muncul bukan semasa haid, tetapi, seperti yang anda duga dari awalan “pra”, di hadapan mereka - biasanya, dalam beberapa hari atau seminggu.

2. Tidak semua PMS terjejas.

Berbeza dengan kesalahpahaman umum, PMS diperhatikan tidak pada semua gadis, tetapi sekitar 80%. Pada masa yang sama, ia menampakkan diri dengan cara yang berbeza untuk semua orang: jika PMS gadis itu tidak dinyatakan dengan baik, orang-orang di sekelilingnya kemungkinan besar tidak akan melihat perubahan sama ada pada penampilannya atau tingkah lakunya.

3. Sindrom pramenstruasi bukan sahaja perubahan emosi

Walaupun dalam budaya pop PMS terkenal "disebabkan" perbezaan emosi kanak-kanak perempuan yang terkena sindrom, ia merangkumi pelbagai gejala, bukan sahaja emosi tetapi juga fizikal.

PMS dapat menampakkan diri dalam bentuk peningkatan kerengsaan, keletihan, perubahan mood yang kerap, serta ruam, ketidakselesaan, dan pembengkakan dada. Beberapa kanak-kanak perempuan mengalami sakit kepala dan loya di bawah pengaruh sindrom. Lebih-lebih lagi, kehadiran semua gejala pada masa yang sama adalah pilihan sepenuhnya, dan bentuk manifestasi PMS dapat berubah seiring bertambahnya usia.

Dari mana datangnya ICP

Para saintis belum mengetahui dengan tepat bagaimana PMS berfungsi dan apa yang menentukan kehadiran sindrom dan tahap manifestasi. Setakat ini, doktor bersetuju bahawa sindrom ini terutama berkaitan dengan perubahan hormon dalam tubuh wanita sebelum haid. Ini disahkan, misalnya, oleh fakta bahawa semasa kehamilan dan menopaus, ketika wanita tidak mengalami haid, PMS tidak muncul. Walau bagaimanapun, hormon mana yang bertanggungjawab untuk sindrom pramenstruasi, saintis belum mengetahui.

PMS umumnya tidak difahami dengan baik. Pertama, oleh fakta bahawa diagnosis sindrom itu sendiri dan kajian tentang manifestasi selalu dilakukan hanya dengan kata-kata seorang wanita yang mungkin menderita PMS. Kaedah diagnostik ini sangat subjektif, dan hasil kajian sangat bergantung pada persepsi individu terhadap gejala oleh setiap pesakit..

Kedua, PMS mula dipelajari secara serius hanya pada tahun 1950-an. Sebelum ini, sains perubatan tidak betul-betul menangani sindrom ini, dan sehingga awal abad ke-20, sindrom itu dianggap tidak nyata sama sekali - mereka mengatakan bahawa hanya wanita mencipta segala-galanya.

Beberapa penyelidik menegaskan bahawa PMS tidak benar-benar wujud - ini adalah konstruksi sosial, dan wanita mengadu gejala terutamanya kerana kerentanan mereka terhadap stereotaip sindrom yang mendalam. Sebagai bukti, penyokong pendekatan ini memetik, misalnya, fakta bahawa penduduk negara-negara Barat, dalam budaya popularnya sindrom ini secara tradisional lebih banyak dilaporkan, mengadu PMS.

Sebaliknya, ada kemungkinan bahawa ketidakseimbangan kekerapan aduan PMS di negara-negara Barat dan Timur tidak dikaitkan dengan pengaruh stereotaip budaya terhadap persepsi sindrom, tetapi pada kenyataan bahawa PMS menunjukkan dirinya secara berbeza pada wanita dari pelbagai kaum..

Tetapi untuk menyelesaikan perselisihan ini, pertama sekali diperlukan untuk menentukan dengan tepat apa yang sebenarnya menyebabkan PMS dan mengembangkan kaedah yang lebih objektif untuk mendiagnosis sindrom daripada yang sedang digunakan. Mungkin kajian mengenai kesan PMS pada haiwan dapat membantu dalam hal ini: ahli zoologi mendapati bahawa gejala sindrom tersebut menampakkan diri bukan sahaja pada manusia, tetapi juga pada saudara kita yang lebih kecil.

Dari manakah datangnya mitos bahawa PMS menjadikan gadis-gadis menjadi "pengganas"

Idea yang meluas bahawa PMS menjadikan kanak-kanak perempuan sama sekali tidak seimbang, histeris, tertekan, atau, sebaliknya, terlalu agresif, mungkin dikaitkan bukan sahaja dengan sindrom pada umumnya, tetapi dengan varian manifestasi yang paling teruk. Seperti yang dinyatakan di atas, pada kira-kira 20% wanita, PMS sama sekali tidak muncul, pada yang lain tahap keparahannya berbeza-beza.

Bentuk PMS yang paling teruk dibezakan dalam keadaan yang berasingan - gangguan dysphoric pramenstruasi (PDD), yang muncul dalam buku rujukan gangguan mental dunia yang paling berwibawa hari ini - DSM-V.

Dalam bentuk ini, sindrom hanya berlaku pada 3–9% kanak-kanak perempuan, namun, ia paling sesuai dengan stereotaip yang diikat.

Gejala utama PDD adalah: perubahan mood yang kerap, emosi tertekan atau perasaan putus asa, kemarahan yang teruk dengan orang lain dan peningkatan konflik, kerengsaan dan kegelisahan, penurunan minat dalam aktiviti normal, masalah dengan tumpuan, keletihan, peningkatan selera makan atau, sebaliknya, kehilangannya, masalah dengan tidur, bengkak dan rasa berat di dada, sakit kepala, sakit otot.

PDR menunjukkan adanya sekurang-kurangnya 5 gejala ini selama seminggu sebelum haid dan hilangnya mereka dengan permulaan haid. Mereka mesti diperhatikan selama beberapa kitaran haid agar dapat mendiagnosis PDD..

Sekiranya anda melihat gejala PDD, doktor Amerika mengesyorkan agar anda berjumpa doktor untuk mengetahui sama ada PDR atau masalah kesihatan yang lain. Benar, di Amerika Syarikat, DA berada dalam senarai gangguan mental, sementara di Rusia tidak ada.

Penyebab sebenar PDD tidak diketahui, gangguan ini dikaitkan dengan peningkatan kesan perubahan hormon pada tubuh wanita sebelum haid, dan juga dengan penurunan kadar serotonin. Sebagai terapi, wanita ditawarkan hormon dan antidepresan..

Cara melegakan simptom PMS dan PDD

Sekiranya anda selalu mengalami simptom PMS atau PDD yang mengganggu kehidupan anda sebelum haid, lebih baik anda berjumpa doktor. Ini akan membantu pemilihan terapi hormon atau antidepresan, bergantung kepada tahap kes yang teruk..

Ingat - doktor yang teliti tidak akan pernah menetapkan ubat hormon tanpa ujian awal, dan secara amnya, pertama kali cuba lakukan dengan cara yang kurang radikal.

Telah didapati bahawa antidepresan, yang termasuk dalam kumpulan perencat pengambilan serotonin selektif, membantu wanita yang menderita PDD. Ini termasuk, misalnya, "Fluoxetine" dan "Paroxetine" (secara semula jadi, lebih baik tidak melakukan rawatan diri sendiri di sini - ia boleh menjadi lebih buruk lagi). Sebelum ini, mereka cuba merawat PMS dengan agen yang mengandungi progesteron, tetapi kemudian para penyelidik mendapati bahawa progesteron sama sekali tidak mempengaruhi manifestasi sindrom tersebut..

Sekiranya anda tidak mahu berjumpa doktor mengenai PMS, terdapat beberapa cara yang cukup mudah dan selamat untuk mengurangkan keadaan.

Vitamin B6 membantu menghentikan gejala. Anda boleh mengambilnya sebagai sebahagian daripada ubat farmasi atau makan lebih banyak makanan yang tinggi B6. Ini termasuk, misalnya, ayam belanda, pistachio, tuna, alpukat dan biji. Juga, dengan PMS, makan minyak primrose malam membantu. Dianjurkan juga untuk mengurangkan pengambilan garam dan kafein dan cuba menghilangkan tekanan dengan memindahkan kerja yang sukar dan memperjelas hubungan ke minggu yang lain..

Gejala spesifik PMS dapat diatasi dengan ubat-ubatan. Contohnya, jika anda mengalami sakit kepala, disarankan agar anda mengambil ubat anti-radang bukan steroid seperti Ibuprofen dan paracetamol. Dari sakit teruk di bahagian bawah perut, No-shpa akan membantu. Dengan bengkak, anda boleh mengambil ubat diuretik, yang membantu mengeluarkan garam dan air dari badan. Furosemide adalah diuretik yang popular, tetapi mempunyai terlalu banyak kesan sampingan. Dengan edema yang teruk, Diuver boleh diminum sekali, bahan aktifnya, torasemide, mempunyai kesan yang lebih lama dan menyebabkan lebih sedikit kesan sampingan. Dengan PMS, anda tidak boleh mengambil diuretik kalium, seperti Spironolactone, kerana boleh menyebabkan ketidakteraturan haid.

Ejen khusus yang mempengaruhi keadaan psiko-emosi, lebih baik tidak mengambil tanpa preskripsi doktor. Sekiranya anda masih tidak mahu berjumpa doktor, anda boleh mencuba perubatan herba: beli di farmasi persediaan herba yang menenangkan, seperti St. John's wort atau chamomile, dan minum semasa PMS. Ini adalah pilihan yang paling tidak berbahaya dari segi kemungkinan kesan sampingan..

Aktiviti sukan dapat mengurangkan manifestasi, tetapi hanya yang biasa. Sebagai contoh, senaman aerobik akan membantu jika anda memberi mereka satu jam tiga kali seminggu selama 2 bulan. Kelas yoga dengan keteraturan yang sama juga dapat menjadikan minggu ini lebih mudah..

Ubat hormon kontraseptif membantu sesetengah wanita menyingkirkan gejala PMS yang teruk, tetapi dalam kes lain, sebaliknya, mereka dapat meningkatkan gejala atau menyebabkan PMS pada wanita yang tidak pernah menderita sindrom sebelumnya. Sekiranya anda telah diketepikan oleh siksaan yang berkaitan dengan jantina ini sepanjang hidup anda, dan tiba-tiba anda mula membuat liputan, menganalisis apa lagi yang telah berubah: kontraseptif oral baru, diet yang sukar, dan perubahan kesejahteraan anda - semua ini boleh mengganggu keseimbangan tubuh yang rapuh. Dan ingat: PMS adalah penyakit fizikal yang sama seperti yang lain, anda boleh dan harus melawannya.

Mengapa PMS bukan "keinginan wanita", tetapi penyakit yang perlu dirawat (dan yang tidak berlaku kepada semua orang)

Kami selalu bercakap tentang betapa malunya kami ketika kami menjerit dan kesal pada anak-anak, tetapi jika anda, misalnya, sakit, maka menjaga kendali adalah sukar. Cuba bayangkan, anda sakit selesema, anak-anak melompat di kepala anda? Kemungkinan besar, pasangan memahami bahawa selesema adalah penyakit yang serius, dan akan berusaha membawa anak-anak ke atas. Dengan PMS, ceritanya sama sekali berbeza. Sudah menjadi kebiasaan untuk menganggap sindrom pramenstruasi sebagai sejenis "histeria wanita", semacam "barang wanita". "Adakah anda mempunyai hari ini?" - Hujah seksis klasik dalam sebarang konflik antara lelaki dan wanita. Sebenarnya, PMS bukanlah kecelaruan atau keinginan sama sekali, tetapi penyakit serius yang memerlukan campur tangan dan rawatan. Ya - sangat sukar bagi wanita yang menderita PMS untuk memahami dan tenang, kerana dia tidak berasa sihat. Psikiatri Sergey Kistenev memberitahu di blognya mengapa PMS serius dan apa yang harus dilakukan dengannya.

Pandangan dan taktik moden

Pada banyak wanita usia pembiakan, kira-kira sebulan sekali mudah marah, lemah, dan timbulnya serangan atau kemurungan. Menurut beberapa laporan, sehingga 40% wanita mengalami ketidakselesaan pada fasa kedua kitaran. Sebilangan daripada mereka telah berdamai dan menganggap ini sebagai "kemuncak" mereka, tetapi kebanyakan masih merasa tidak selesa. Seperti yang anda duga, ini akan mengenai ICP.

Premenstrual syndrome (PMS) adalah gangguan sebenar yang perlu didiagnosis dan dirawat, dan tidak diam dan menunggu menopaus, sebagai kelahiran.

Sindrom pramenstruasi adalah gangguan psikoendokrin kompleks yang mempengaruhi kesejahteraan emosi dan fizikal seorang wanita. Dalam pengertian yang luas, PMS adalah gabungan gangguan emosi, tingkah laku, dan somatik yang bermula pada fasa luteal (pra-haid) kitaran haid dan berakhir ketika haid bermula. Sindrom dysphoric pramenstruasi (PMSD) agak tidak menyenangkan - varian perjalanan PMS yang teruk, di mana gangguan mood dan tingkah laku boleh berubah menjadi pencerobohan.

Bagaimana memahami jika anda mempunyai ICP?

  • Pertama, jika anda tidak pernah memikirkannya, kemungkinan besar tidak.
  • Kedua, anda boleh merujuk kepada pilihan untuk aliran ICP.

Klasifikasi klinikal PMS

Klasifikasi klinikal mengikut bentuk sindrom pramenstruasi, yang menjelaskan sepenuhnya kemungkinan pilihan untuk manifestasi klinikal, diberikan di bawah..

Bentuk neuropsikik (dysphoric)

Klinik ini dikuasai oleh gangguan mood, keagresifan, mudah marah, kemurungan, apatis, air mata.

Dicirikan oleh pembentukan edema, pengekalan cairan, kembung, pembengkakan kelenjar susu.

Pesakit mengadu sakit kepala, hipersensitiviti terhadap cahaya dan suara, perasaan tertekan, sakit kepala, yang kadang-kadang disertai dengan loya dan muntah.

Mengingatkan serangan panik. Seorang wanita mungkin mengalami ketakutan akut, yang disertai dengan berpeluh, takikardia, sakit di belakang sternum..

Kekerapan berlakunya bentuk ini bergantung pada usia, misalnya, pada usia 16-20 tahun dan pada usia 25-34 tahun, sebagai peraturan, bentuk neuropsik (dysphoric) berlaku, dan pada usia 20-24 tahun - bentuk edematous. Tidak ada justifikasi yang jelas untuk pembahagian usia seperti itu, tetapi secara statistik bentuk edematous lebih biasa pada kumpulan usia ini: 20-24 tahun. Krisis dan bentuk cephalgic jarang terjadi, asal-usulnya mungkin berkaitan dengan tekanan.

Sekiranya anda mempunyai manifestasi yang dinyatakan di atas, dan mereka mengganggu aktiviti anda pada hari-hari sebelum haid, ini adalah kesempatan untuk berunding dengan pakar sakit puan.

Saya ingin memberi tumpuan secara berasingan pada sindrom dysphoric pramenstruasi (bentuk PMS yang paling teruk). Selalunya seorang wanita menulis PMD sebagai ciri wataknya. Ini cukup paradoks, kerana secara objektif dia menderita. Saya ingin memberikan kriteria diagnostik yang paling boleh dipercayai untuk PMD supaya mana-mana wanita, setelah menemukannya sendiri, menyedari bahawa dia perlu meminta pertolongan.

Kriteria klinikal untuk PMD mengikut DSM (Manual Diagnostik dan Statistik gangguan mental):

(A) Sepanjang tahun lalu, dalam kebanyakan kitaran haid (sekurang-kurangnya tiga), lima (atau lebih) gejala yang disenaraikan di bawah diperhatikan, dengan salah satunya adalah empat yang pertama; simptomologi berterusan pada minggu terakhir fasa luteal, hilang beberapa hari selepas bermulanya haid, tidak hadir dalam seminggu selepas haid:

  • kesedihan, putus asa, penghinaan diri sendiri (pengecualian terhadap nilai seseorang);
  • ketegangan, kegelisahan;
  • kecelaruan mood yang jelas dengan serangan air mata yang sekejap-sekejap;
  • mudah marah, marah, konflik;
  • penurunan minat dalam aktiviti biasa, yang mungkin berkaitan dengan pengasingan dari hubungan sosial;
  • kesukaran menumpukan perhatian;
  • keletihan, kekurangan tenaga, mengantuk;
  • perubahan selera makan dengan makan berlebihan atau keperluan makanan tertentu (kadang-kadang tidak boleh dimakan);
  • hipersomnia atau insomnia (insomnia);
  • perasaan kemurungan subjektif atau kurang kawalan;
  • gejala somatik (ketegangan atau sakit pada kelenjar susu, perasaan bengkak badan atau kenaikan berat badan, sakit kepala, sakit sendi dan otot).

(B) Gejala ini menghalang:

  • aktiviti profesional,
  • pembelajaran, dan juga aktiviti sosial yang biasa,
  • hubungan interpersonal.

(B) Gejala bukan akibat dari gangguan lain, misalnya, gangguan kemurungan, panik, disimik atau keperibadian utama (walaupun mereka mungkin bertindih dengan gangguan lain).

Dysphoria dan peningkatan keletihan dalam tempoh pramenstruasi boleh dikaitkan dengan peningkatan penyakit somatik (gangguan endokrin, patologi onkologi, lupus eritematosus sistemik, anemia, endometriosis, pelbagai jangkitan). Diagnosis pembezaan dalam kes ini difasilitasi oleh (1) data anamnesis, serta data (2) ujian makmal dan (3) pemeriksaan fizikal.

Asas untuk diagnosis adalah sifat kitaran gejala. Untuk diagnosis akhir PMDS, kriteria A, B dan C (pada masa yang sama) harus diperhatikan selama dua kitaran haid.

Rawatan atau untuk pergi ke mana

Rawatan sindrom pramenstruasi dijalankan oleh pakar sakit puan, tetapi jika kursus itu rumit dan gangguan mood dan tingkah laku muncul, maka pakar psikiatri harus dirujuk.

  • Kaedah bukan ubat: Aktiviti fizikal, normalisasi rejim buruh, seks, rehat.
  • Kaedah ini berkesan hanya pada peringkat awal dan anda tidak boleh bergantung padanya, jika aduan tidak hilang dalam dua kitaran, lebih baik segera berjumpa doktor..
  • Rawatan hormon: standard emas untuk rawatan PMS, yang ditetapkan oleh pakar sakit puan.
  • Terapi kontraseptif oral (OC) digunakan untuk menekan ovulasi.
  • Antidepresan: kumpulan ubat ini digunakan jika, selama terapi OK, selama dua kitaran penuh, gejala PMS tidak berkurang..
  • Pilihan kedua adalah jika wanita tersebut tidak mahu menggunakan OK atau terdapat kontraindikasi untuk penggunaannya. Untuk mendapatkan preskripsi antidepresan yang betul, anda perlu berjumpa dengan pakar psikiatri.
  • Kaedah lain: ubat penenang, ubat anti-radang bukan steroid, diuretik. Mereka hanya digunakan secara simptomatik dan tidak dapat menggantikan kaedah terapi utama..

Membebaskan Mitos

Perkembangan PMS dan PMSD TIDAK dipengaruhi oleh:

  • Status keluarga;
  • Jumlah kanak-kanak;
  • Seks yang tidak teratur;
  • Umur awal atau akhir permulaan haid;
  • Panjang kitaran;
  • Penggunaan kaedah kontrasepsi OK atau hormon lain (kontraseptif boleh menjadi kaedah merawat PMS dan PMDS, tetapi tidak menimbulkan kemunculannya).

Sebenarnya, faktor risiko untuk perkembangan PMS dan PMDS adalah:

  • tekanan,
  • obesiti (BMI lebih dari 30),
  • diabetes,
  • asma,
  • jangkitan genital.

Kemurungan dan kegelisahan (yang diperhatikan tanpa mengira fasa kitaran. Gejala meningkat sebelum haid). COC dapat meningkatkan gejala depresi, jadi sekurang-kurangnya ujian saringan untuk kemurungan harus dilakukan sebelum memberi resep. Sekiranya terdapat kemurungan, taktik menetapkan COCs harus dibincangkan dengan psikiatri.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan: wanita cantik, sihatlah. Tetapi jika tiba-tiba anda mendapati diri anda berada dalam keadaan yang dinyatakan di atas atau seseorang dari orang yang anda sayangi menderita atau, mungkin, tidak berjaya dirawat dengan ubat-ubatan rakyat (pudina, valerian, saderi), anda tidak perlu menunggu keajaiban dan menderita, dapatkan bantuan perubatan.

1 Usman S, Indusekhar R, dan O'Brien S. Hormonal pengurusan sindrom pramenstruasi. Pr terbaik. Res Clin Obs. Gynaecol, 2008, 22: 251–60.

2 Vos T, Flaxman AD, Naghavi M et al. Tahun hidup dengan kecacatan (YLD) untuk 1160 sekuel daripada 289 penyakit dan kecederaan 1990-2010: analisis sistematik untuk Kajian Beban Penyakit Global 2010. Lancet, 2012, 380 (9859): 2163-2196

3 Yureneva S.V., Prilepskaya V.N., Ledina A.V. sindrom pramenstruasi dan gangguan dysphoric pramenstruasi.

4 Panduan untuk rawatan pesakit luar dalam bidang obstetrik dan ginekologi, 3rd, rev. V.N. Serov, G.T. Sukhikh, V.N. Prilepskaya, V.E. Radzinsky. M.: GEOTAR-Media, 2016: 895–907.

4 Schiller CE, Johnson SL, Abate AC, Schmidt PJ, dan Rubinow DR. Peraturan Steroid Reproduksi Mood dan Tingkah Laku. Kompr. Physiol., 2016 Julai, 6: 1135–1160.

5 Power RF, Mani SK, Codina J, Conneely OM, O'Malley BW. Pengaktifan reseptor hormon steroid yang bebas dopaminergik dan ligan. Science, 1991, 254 (5038): 1636-1639.