Berapa lama fasa kitaran haid berlangsung dan apakah ciri-cirinya

Ovulasi

Setiap gadis harus dibimbing dalam hal-hal yang berkaitan dengan kitaran haid jika dia berminat untuk menjaga kesihatan diri dan kesihatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu haid? Dari hari apa saya mesti mengambil kitaran haid? Bagaimana mereka seharusnya normal? Perubahan mana yang hanyalah penyimpangan dari norma, dan yang memerlukan rawatan perubatan? Adakah cara untuk mengatur kitaran tanpa hormon? Mari kita cari jawapan untuk soalan-soalan ini bersama-sama..

Pasti anda telah berulang kali mendengar bahawa mengira kitaran haid anda sendiri berguna untuk memantau kesihatan anda. Ini disebabkan oleh fakta bahawa banyak masalah ginekologi menandakan diri mereka pertama sekali oleh kegagalan kitaran. Salah satu soalan pertama yang ditanyakan seorang wanita semasa temu janji dengan pakar sakit puan berkaitan dengan tempoh dan kekerapan kitaran haid. Banyak ujian makmal juga perlu dilakukan, dengan fokus pada kitaran haid.

Cara mengira kitaran haid?

Menstruasi merujuk kepada pendarahan rahim yang berulang, secara kondisional disebut kitaran haid [1]. Kitaran ini disertai dengan perubahan irama bukan sahaja dalam sistem pembiakan (hormon), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan.

Kitaran haid yang stabil adalah petunjuk penting bagi status kesihatan wanita. Permulaan kitaran adalah 1 hari haid (permulaan pendarahan berat), dan berakhirnya adalah hari terakhir sebelum haid baru.

Perubatan moden menganggap parameter berikut sebagai norma kitaran haid [2]:

  • Tempoh - dari 20 hingga 36 hari.
  • Tempoh haid langsung (spotting) - 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Tiada kemerosotan kesejahteraan (sensasi subjektif).

Kitaran dengan jangka masa 28 hari (seperti yang mereka katakan pada zaman kuno - kitaran lunar), haid yang berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml dianggap ideal. Berdasarkan hasil penyelidikan, kebanyakan wanita mempunyai kitaran yang tepat [3].

Untuk mengira tempoh kitaran haid dengan betul, anda memerlukan kalendar dan pen, atau aplikasi khas pada telefon pintar anda, di mana anda perlu menandakan hari pertama dan terakhir kitaran. Untuk mendapatkan gambaran lengkap, anda perlu membuat nota sekurang-kurangnya 3 bulan berturut-turut, dan lebih baik mengambilnya sebagai peraturan untuk menandakan haid anda secara berterusan. Oleh itu, anda dijamin tidak akan terlepas sebarang perubahan buruk.

Kerana apa kitaran haid sesat?

Kitaran mungkin tersasar kerana pelbagai sebab. Terdapat sebilangan besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyelewengan haid dan mempunyai gejala berikut:

  • Mengurangkan kekerapan haid hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangkan tempoh pendarahan hingga 1-2 hari atau peningkatan lebih dari 7 hari.
  • Masa kitaran dikurangkan: kurang dari 20 hari.
  • Berlakunya pendarahan yang cepat.
  • Penurunan atau peningkatan kehilangan darah haid yang ketara.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidakselesaan yang ketara.
  • Ketiadaan haid selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Simptomologi ini memerlukan perundingan dengan doktor, kerana dengan kebarangkalian yang tinggi menunjukkan kemunculan penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga mempunyai kesan yang signifikan terhadap keadaan fungsi haid dan kegagalan kitaran [5]. Pada masa yang sama, perubahan kecil dalam kitaran haid tidak dianggap oleh doktor sebagai penyimpangan. Sebab-sebab kegagalan tersebut adalah:

  • Tekanan di tempat kerja, terutama di kalangan gadis muda. Dalam keadaan tertekan, semua sistem badan terpaksa bekerja dengan peningkatan beban, memerlukan pemakanan tambahan. Selalunya, masalah kehidupan peribadi juga menyumbang kepada kekerapan kitaran, menyebabkan tekanan.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan kerja berlebihan dan, sebagai akibatnya, melampaui batas sistem biologi badan.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam sehari, menyebabkan pengeluaran oksigen tidak mencukupi, yang bertanggung jawab untuk mengatur proses intraselular [6].
  • Pemakanan yang tidak betul (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut adalah beberapa contoh:
    • Kekurangan tokoferol secara kronik (vitamin E) boleh menimbulkan atrofi gonad.
    • Kekurangan asid askorbik (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapilari, peningkatan pendarahan.
    • Kekurangan asid pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zink berbahaya untuk melambatkan perkembangan seksual, kemandulan [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi kitaran haid, terutama dalam keadaan ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat dalam jarak jauh).
  • Lompatan kitaran mungkin berlaku pada masa remaja, apabila bagi kebanyakan gadis usia biologi tertinggal di belakang kalendar dan kitaran haid stabil 2-3 tahun kemudian daripada yang diterima umum.

Dalam kebanyakan kes, untuk menjalani kitaran haid yang normal, anda harus mengubah sikap anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberi nutrisi yang baik, serta pengambilan vitamin dan mineral tambahan.

Perubahan dalam badan semasa PMS dan haid

Fungsi utama tubuh wanita usia pembiakan adalah, tidak kira seberapa bunyinya, kesinambungan genus. Kehadiran haid dikaitkan dengan ini. Secara sederhana, setiap bulan rahim pada mulanya disiapkan untuk persenyawaan, dan kemudian dibersihkan sekiranya kehamilan gagal [8].

Pada pergantian kitaran haid, korpus luteum mati, dan dalam tiga hingga lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan rembesan, terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selepas itu, pertumbuhan semula epitelium permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaharuan selaput lendirnya, dan proses pematangan telur baru dalam folikel berakhir dengan ovulasi - tempoh yang paling baik untuk pembuahan. Selepas ovulasi, fasa pertumbuhan korpus luteum dan penebalan endometrium diulang, yang, jika persenyawaan telur belum terjadi, sekali lagi berakhir dengan haid.

Pembahagian kitaran haid menjadi fasa berbeza-beza bergantung pada perubahan fisiologi dalam sistem pembiakan yang diambil sebagai asas - di endometrium atau ovari (lihat jadual. 1).

Jadual 1. Fasa kitaran haid, tempoh dan ciri latar belakang hormon mereka

Separuh kitaran

Fasa yang mengambil kira perubahan fisiologi:

Ciri hormon

di endometrium

di ovari

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung sehingga 3-5 hari pertama kitaran.

1. Folikular, atau fasa pematangan folikel. Diakhiri dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang pengeluaran folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fasa pertumbuhan aktif endometrium.

Pengeluaran FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, dan hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya berlaku pada hari ke-12-15 kitaran, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang kosong mulai bergerak melalui tiub fallopio.

Dengan latar belakang tahap estrogen dan FSH yang masih tinggi, LH, hormon luteinizing, lonjakan tajam yang memprovokasi ovulasi, meletus dalam jarak dekat.

15-28 hari

2.4. Sekresi, atau fasa penebalan endometrium kerana rembesan kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fasa pertumbuhan korpus luteum menggantikan folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai menurun dengan cepat ke tahap minimum, dan pada masa ini, peranan utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada hari ke-22 kitaran. Pada ketika ini, sebilangan wanita menghidap PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada separuh pertama kitaran haid, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada yang kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Ia adalah yang terakhir yang sering menjadi pencetus perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang sering merumitkan kehidupan wanita moden.

Perubatan merujuk PMS kepada penyakit ginekologi dengan gejala yang jelas [9]. Pada masa yang sama, walaupun sains moden tidak menunjukkan penyebab patologi ini yang tidak jelas, banyak saintis menjelaskannya sebagai akibat reaksi sistem saraf pusat tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS merangkumi 11 gejala (10 daripadanya adalah gangguan psikoemosi dan tingkah laku yang signifikan), yang dicirikan oleh kursus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana tertekan.
  2. Keresahan dan ketegangan.
  3. Kekurangan mood.
  4. Peningkatan kerengsaan.
  5. Penurunan minat dalam aktiviti harian, sikap tidak peduli.
  6. Pelemahan kepekatan.
  7. Keletihan.
  8. Selera makan terganggu.
  9. Insomnia atau mengantuk patologi.
  10. Pelanggaran kawalan diri.
  11. Gejala fizikal:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa sakit yang membosankan di kelenjar susu, dan juga pembengkakan;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • sakit sendi;
    • bengkak;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di muka, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan tertentu, sekurang-kurangnya 5 gejala di atas mesti ada. Perubatan moden membezakan PMS utama dan PMS fisiologi (lembut), di mana seorang wanita memperhatikan adanya gejala di atas, tetapi mereka tidak memberi kesan yang signifikan terhadap kualiti hidupnya.

Cara melegakan simptom yang menyakitkan

Bergantung pada jenis PMS atau penyimpangan semasa haid, pendekatan terapi juga berbeza. Sekiranya doktor mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, rawatan sistemik diperlukan.

Sekiranya PMS fisiologi (ringan), atau ketidakselesaan kecil semasa haid, terapi khusus tidak diperlukan, pembetulan simptomatik digunakan dengan ubat seperti:

  • Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), yang mempunyai kesan analgesik yang ketara;
  • Antispasmodik yang menekan kekejangan otot otot licin;
  • Kontraseptif hormon yang mengurangkan pendarahan dan kesakitan haid (ditetapkan oleh doktor) [12].

Tetapi anda boleh bermula dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga mempunyai kesan gonadotropik, mengambil bahagian dalam metabolisme hormon, memberikan kesan positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan sel epitelium, dan juga pada proses penonaktifan estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen terpenting dalam proses metabolisme dan pemulihan protein, kekurangannya memberi kesan negatif terhadap fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangkan bengkak, dan mengurangkan kegelisahan.

Langkah-langkah profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan ubat-ubatan herba, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, ia adalah ayam biasa, lada liar (atau sami), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari pelbagai bahagian tanaman ini mengandungi minyak pati, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin dan unsur surih. Tetapi perkara utama adalah bahawa Vitex suci adalah sumber fitohormon semula jadi yang mempunyai kesan positif dengan gejala ringan PMS [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, hare blood, bloodsucker, rumput merah. Dalam praktik ginekologi, ekstrak bunga tumbuhan ini digunakan, yang menyumbang kepada normalisasi latar belakang psikoemosi [19].

Bagi wanita dengan kecenderungan penyakit seperti ulser perut atau duodenum, serta kegagalan buah pinggang atau hati, ubat-ubatan mesti dipilih oleh doktor.

Jadi, setelah meletakkan salah satu keutamaan hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sihat, seorang gadis moden dapat, dengan memperhatikan siklus haidnya, memperhatikan penyimpangan dari norma pada waktunya. Sekiranya terdapat perubahan besar, anda mesti berkonsultasi dengan pakar sakit puan. Sekiranya penyimpangan tidak signifikan, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda dengan menggunakan rawatan simptomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang membetulkan kitaran untuk mengelakkan keadaan yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fasa untuk menormalkan kitaran haid

Setelah memutuskan pembetulan gejala PMS yang tidak menyenangkan atau penghapusan ketidakselesaan semasa haid dengan vitamin dan mineral, perlu diperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak mempunyai analog di pasaran Rusia.

Sebagai permulaan, kami perhatikan bahawa keunikan penyediaan Cyclovita ® disahkan oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Ubat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, unsur surih dan mikronutrien asal tumbuhan, direka sedemikian rupa untuk mengambil kira ciri-ciri perjalanan separuh pertama dan kedua kitaran haid dari segi tahap hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi status hormon wanita yang berubah dan, sebagai hasilnya, dapat menjaga dan menyesuaikan kesihatan pembiakan wanita. Bagaimana ia ditunjukkan? Komponen VMK CYCLOVIT ® menyumbang [21]:

  • pengurangan kesakitan semasa haid;
  • pembentukan kitaran haid biasa;
  • melegakan PMS;
  • normalisasi sistem pembiakan [22].

Oleh itu, pada wanita berusia 18–35 tahun, yang menderita disfungsi haid, sering terdapat kekurangan nutrien tertentu:

    1. pada separuh I kitaran bulanan - hampir semua vitamin B, serta zink dan selenium;
    2. pada separuh II kitaran bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan lebih banyak daripada pada separuh pertama MC, selenium dan zink.

Keperluan tubuh wanita ini dibuat dengan baik oleh CYCLOVITA ®, kerana ia adalah kompleks vitamin-mineral dua fasa yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan kitaran dalam tubuh wanita. Berdasarkan kajian mengenai keperluan vitamin dan mineral dalam fasa kitaran bulanan yang berlainan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2, secara keseluruhan mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, PADA2, PADADENGAN, PADA5, PADA9, PADA12, PP, D, E, P;
  2. 5 unsur surih: tembaga, zink, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dos dipilih secara optimum untuk tahap hormon estrogen dan progesteron kitaran haid dan bertujuan untuk digunakan pada hari-hari yang sesuai.

Menurut hasil kajian [23], pada pesakit yang mengambil suplemen makanan CYCLOVITA ® yang berlangsung selama 3 kursus, terdapat penurunan yang ketara dalam aduan simptom sakit dan PMS; terdapat pemulihan kitaran haid biasa pada kebanyakan wanita; penurunan keperluan untuk analgesia semasa haid; gejala seperti sakit kepala, mudah marah, dan kegelisahan menjadi kurang ketara; bengkak muka dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi yang menyakitkan di dalamnya. Juga diperhatikan adalah normalisasi kandungan vitamin dan unsur mikro dalam plasma darah, peningkatan keadaan kulit (penurunan kandungan lemak dan jerawat), rambut (penurunan keguguran rambut dan gejala seborrhea) dan kuku (penurunan kerapuhan.)

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan penyusuan. Sebelum digunakan, disyorkan untuk berjumpa doktor.

P. S. Maklumat dan cadangan yang lebih terperinci mengenai penerimaan kompleks bukan hormon CYCLOVIT ® boleh didapati di laman web syarikat.

* Jumlah bahan tambahan makanan aktif secara biologi “Vitamin dan Kompleks Mineral CYCLOVITA®” dalam Daftar Perakuan Pendaftaran Negeri Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tarikh pendaftaran adalah 24 Julai 2017.

Pengambilan vitamin dan mineral dalam dos yang dipilih khas sesuai dengan fasa menyumbang kepada pembentukan kitaran haid yang teratur.

Haid tidak teratur, perubahan mood, kenaikan berat badan, keletihan, penurunan nafsu seks - gejala ini mungkin menunjukkan kerosakan hormon dalam badan.

Vitamin dan mineral memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi organ-organ sistem pembiakan wanita yang stabil..

Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan kesakitan semasa haid.

Komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangkan keparahan kesakitan semasa haid, ketegangan pramenstruasi dan mengekalkan kitaran biasa. *

* "Kajian keberkesanan dan keselamatan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam rawatan penyimpangan haid dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 08/22/2011
** Keberkesanan pembetulan mikronutrien kitaran untuk pengaturan fungsi haid sekiranya berlaku pelanggaran pembentukan menarche. O.F. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Jilid 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Walaupun kekurangan vitamin dan unsur mikro adalah masalah biasa bagi kesihatan wanita, ia juga harus difahami bahawa kekurangan seperti itu boleh menjadi selektif, iaitu hanya membimbangkan nutrien tertentu dan nyata sebagai ketidakseimbangannya. Oleh itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak menghadapi masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - berlebihan badan dengan nutrien individu. Pastikan bahawa dalam persiapan kompleks anda tidak melebihi dos ramuan harian yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia.

Kitaran haid, fasa-fasa

Tidak ada yang berbicara dengan fasih mengenai status kesihatan wanita seperti kitaran haidnya. Sesungguhnya, fungsi sistem pembiakan ini bergantung pada banyak faktor yang mempengaruhi keseluruhan organisma secara keseluruhan. Untuk memahami kitaran mana yang normal dan yang diubah secara patologi, anda perlu mengetahui parameter dan fasa utama kitaran tersebut.

Apakah kitaran haid: kapan ia bermula dan berapa lama masa yang diperlukan

Kitaran haid adalah salah satu fungsi utama sistem pembiakan tubuh wanita. Ia bergantung pada banyak faktor. Dari usia sekitar 11-13 tahun, perubahan hormon berlaku di tubuh setiap gadis. Ini memerlukan perubahan fungsi kelenjar genital dan organ untuk disembelih. Selepas munculnya haid pertama, yang disebut menarche, dan sebelum menopaus, pembuangan pada setiap wanita berlaku secara berkala. Pada selang waktu yang hampir sama.

Matlamat biologi kitaran haid adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Sekiranya tidak ada implantasi telur janin ke dinding rahim, di bawah pengaruh hormon, haid berlaku.

Kitaran haid normal

Biasanya, kitaran haid berlangsung dari 21 hingga 35 hari, yang berkaitan dengan ciri struktur individu setiap organisma. Hari-hari kitaran bermula pada hari pertama haid anda. Permulaan haid berulang berlaku pada hari ke-12-16 selepas ovulasi. Untuk memahami ciri MC, perlu mengetahui fasa kitaran dan ciri-cirinya.

Fasa haid

Seluruh kitaran haid boleh dibahagikan secara bersyarat kepada 4 fasa:

Setiap fasa mempunyai kepentingan fisiologi yang penting, yang bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan kehamilan. Sekiranya konsepsi belum berlaku, maka haid bermula. Sebilangan doktor secara kiasan memanggil haid sebagai "air mata" rahim selepas kehamilan yang tidak dijangka.

Menstruasi

Fasa awal, titik rujukan, adalah penampilan bercak. Hari-hari pertama haid mungkin disertai dengan kemunculan sakit yang menyakitkan di bahagian bawah perut, yang dikaitkan dengan aktiviti aktif hormon yang menyumbang kepada penolakan epitelium yang menguatkan permukaan dalaman rahim. Tempoh ini berlangsung dari 3 hingga 7 hari. Semasa haid, seorang wanita kehilangan purata 50 ml darah setiap hari. Pada hari pertama MC, tahap hormon estrogen berada pada tahap paling rendah.

Folikular

Sejak lahir, tubuh setiap wanita mempunyai sebilangan besar telur, yang, ketika mereka matang, akan meninggalkan ovari dan akan siap untuk persenyawaan. Pada awal fasa folikular, kelenjar utama rembesan dalaman badan kita, kelenjar pituitari, akan menghasilkan hormon perangsang folikel (FGS). Hormon inilah yang merangsang pematangan telur yang sihat di folikel. Folikel itu sendiri adalah gelembung kecil dengan cecair di dalamnya yang merupakan telur yang belum masak.

Di bawah pengaruh hormon, telur matang dalam beberapa folikel, salah satunya menjadi dominan besar. Telur folikel inilah yang akan siap dibentuk. Seiring dengan pertumbuhan telur, tahap estrogen meningkat. Mukosa rahim pada masa ini tepu dengan nutrien dan darah, menebal dan mewujudkan semua keadaan yang diperlukan untuk penanaman telur yang disenyawakan. Di bawah pengaruh estrogen yang sama, jumlah lendir dalam tubuh wanita meningkat, yang membantu spermatozoa mengekalkan aktiviti mereka lebih lama dan bergerak lebih cepat melalui saluran kemaluan. Ramai kanak-kanak perempuan dan wanita menyedari bahawa selepas berakhirnya haid, lendir faraj yang sedikit tidak jelas muncul, inilah lendir.

Luteal

Apabila tahap estrogen meningkat, tubuh wanita lebih banyak bersiap untuk ovulasi. Terdapat saat ketika, di bawah pengaruh estrogen, berlaku lonjakan ovulasi (lompat tinggi) hormon luteinizing. Proses ini disertai dengan pecahnya folikel dan pembebasan telur yang matang, yang dihantar ke tiub fallopio rahim. Tempoh ini dipanggil ovulasi..

Ovulasi

Di kalangan wanita, ada pendapat bahawa ovulasi berlaku pada hari ke-14 kitaran, tetapi ini bukan petunjuk yang tepat, kerana badan setiap wakil seks yang adil adalah individu dan kitarannya berbeza. Hari ovulasi bulanan boleh berubah 1-2 hari ke arah mana pun. Biasanya proses ini tidak disertai oleh sebarang gejala, tetapi beberapa gadis mungkin merasakan sakit jangka pendek yang tajam pada ovari, sedikit rasa tidak enak dan pening. Gejala ini boleh membimbangkan pada masa pecahnya folikel ovari dan hilang tanpa campur tangan perubatan selama 1-2 jam.

Menarik! Pakar sakit puan moden sering menggunakan ujian ekspres, yang membantu menentukan hari ovulasi dengan ketepatan 1 hari, menentukan tahap hormon luteinizing dalam badan. Dalam tempoh ini, peluang mengandung anak meningkat dengan ketara.

Tempoh fasa ini adalah individu, tetapi kitaran hidup telur adalah sekitar 1 hari, sementara sperma dapat tetap aktif selama 3-5 hari. Dalam tempoh ini, kemungkinan besar konsepsi.

Apa yang berlaku pada folikel kosong? Dibebaskan dari telur, ia mula secara aktif mengurangkan ukuran dan menghasilkan hormon progesteron, yang menjaga persekitaran yang baik di rahim untuk penanaman telur yang disenyawakan. Dengan berkontrak, ia mula menghasilkan estrogen sebagai tambahan kepada progesteron. Latar belakang tubuh yang sentiasa berubah, memerlukan perubahan dalam kerja organ dan sistem lain. Oleh itu, dalam tempoh kitaran ini, banyak wanita merasakan peningkatan kerengsaan, mood yang memburuk, pembengkakan dan kelembutan kelenjar susu, kembung, pembengkakan kaki, yang disebut PMS atau sindrom pramenstruasi pada slang perubatan.

Sekiranya kehamilan berlaku, maka tahap estrogen dan progesteron tetap berada pada tahap tinggi untuk jangka masa yang panjang, sehingga plasenta mula menjalankan fungsinya sepenuhnya. Jika tidak, di rahim, penolakan membran mukus yang terlalu banyak berlaku dan haid lain berlaku.

Sekiranya anda ingin mengandung anak, maka anda perlu mengetahui fasa kitaran haid

Setiap gadis lambat laun menghadapi konsep "kitaran haid." Apa itu haid? Apakah fasa kitaran haid, jangka masa apa yang dianggap normal dan bagaimana mengira dengan betul?

Apakah kitaran haid?

Apakah maksud konsep "kitaran haid"? Ini adalah jangka waktu kalendar kecil yang bermula pada hari pertama haid, dan berakhir pada yang terakhir. Menstruasi adalah proses semula jadi yang berlaku pada setiap wanita yang sihat secara fizikal dan psikologi setiap bulan, tidak termasuk ibu dan wanita hamil semasa menyusui. Inilah cara alam berfungsi: setelah jangka masa yang sama, tubuh menyesuaikan diri dengan kemungkinan konsepsi dan menyiapkan semua keadaan untuk menjalani kehamilan yang paling selesa.

Prosesnya bermula sejak lahir: ketika seorang anak perempuan dilahirkan, di ovariumnya sudah ada sekitar 2 juta telur, yang akhirnya mati, meninggalkan sekitar 400 ribu. Jumlah mereka dikurangkan menjadi baligh ketika akil baligh aktif bermula. Semasa kitaran, hanya 1 telur yang masih aktif. Kitaran haid yang teratur dan sihat tidak mungkin dilakukan tanpa penyertaan aktif hemisfera serebrum dan tahap hormon normal..

Apakah skema untuk memulakan kitaran haid dan bagaimana ia berfungsi sebagai contoh? Urutan yang betul dan standard dari semua tindakan yang menjadi ciri kitaran normal berlaku kerana kelancaran fungsi pelengkap (ovari), kelenjar pituitari (iaitu lobus anterior) dan hipotalamus.

Purata masa kitaran adalah 28 hari, tetapi badan wanita agak murung dan proses ini adalah individu bagi setiap satu. Mungkin ada juga petunjuk dari 21 hingga 35 hari, yang juga dianggap sebagai kejadian biasa. Sekiranya indikator melangkaui kerangka di atas - ada baiknya memikirkan kesihatan anda dengan menghubungi doktor.

Manifestasi luaran dari kitaran haid

Apa manifestasi ciri haid:

  • pembuangan darah dengan warna yang sesuai dan konsistensi dari saluran kemaluan;
  • peningkatan ukuran dan "pembengkakan" dada, rasa sakit pada palpasi adalah mungkin;
  • mood yang tidak baik, mudah marah, tidak mahu berkomunikasi dan juga keadaan tertekan.

Terdapat tanda-tanda ciri lain, tetapi mereka sepenuhnya individu dan tidak dianggap sebagai norma bagi semua orang. Rejimen yang normal dan tepat pada masanya untuk aliran haid adalah kunci kesihatan dan kesediaan wanita untuk melahirkan dan melahirkan anak. Sekiranya terdapat masalah dengan haid, tempohnya atau pakar sakit puan mengesyorkan agar tidak menangguhkan masalah itu sehingga kemudian dan mendapatkan bantuan perubatan tepat pada waktunya.

Kitaran haid

Dengan kitaran haid yang normal pada wanita yang sihat, tempoh haid berbeza dari 3 hingga 7 hari. Jangka masa kitaran hanya ditentukan oleh status kesihatan gadis itu dan perjalanan proses fisiologi dalaman semula jadi.

Kesakitan haid

Menurut statistik, hanya 25% daripada semua gadis dan wanita dengan tenang dan tanpa rasa sakit yang haid, tidak mengambil ubat sakit dan melakukan perkara biasa. Selebihnya 75% menggunakan pelindung pemanasan sejuk, tablet telan dan cemberut kerana tidak selesa.

Doktor bahkan memperkenalkan istilah baru yang memberikan sebutan perubatan untuk fenomena ini - "algodismenorea". Kriteria utama yang menunjukkan proses normal adalah bahawa ada rasa sakit, tetapi boleh diterima, tanpa gejala menyakitkan yang tajam dan akut. Sekiranya dalam tempoh anda dapat melakukan aktiviti biasa dengan selamat, jangan risau.

Fasa utama kitaran

Setiap bulan, sepanjang tahun, badan wanita dibina semula - tiga proses utama berlaku di dalamnya: fasa kitaran haid. Alam semulajadi memerintahkan - gadis itu tidak perlu bimbang untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk konsepsi, dia hanya perlu mengira waktu permulaan fasa yang baik. Ketiga-tiga tempoh adalah logik, dan masing-masing memenuhi peranan biologinya. Tiga fasa:

  • yang pertama adalah folikular;
  • yang kedua adalah ovulasi;
  • yang ketiga adalah luteal.

Ketiga-tiga proses dikendalikan sepenuhnya oleh keseimbangan hormon. Juga, di bawah kawalan hormon adalah permulaan dan akhir keseluruhan kitaran. Fasa pertama - folikular, adalah yang paling penting - ia menimbulkan pembentukan, pematangan telur.

Fasa pertama adalah folikel atau haid

Hari pertama kitaran haid dicirikan oleh penampilan bintik - cecair haid yang dikeluarkan dari saluran kemaluan. Ini disertai oleh sensasi yang menyakitkan (atau sebaliknya) yang menyakitkan, menarik sakit di bahagian bawah perut. Mengapa ia berlaku? Semasa kitaran sebelumnya, selaput lendir telah tumbuh di dinding rahim, yang mula ditolak oleh badan semasa permulaan haid.

Selanjutnya, kelenjar pituitari, kelenjar yang terletak di dalam otak, memasuki kerja. Matlamat utamanya adalah untuk membuat ovari menghasilkan telur baru dengan menghasilkan hormon folikel yang merangsang. Semasa proses ini, folikel (vesikel kecil di mana telur belum masak) secara aktif matang di dalam ovari. Estrogen (hormon) mula dihasilkan setelah pematangan sebahagian besar bola ini. Tahap hormon sesuai dengan pematangan folikel yang dipercepat.

Hanya satu gelembung - folikel menjadi utama, utama, dan, sebagai hasilnya, membran untuk pematangan telur. Selari dengan peningkatan kadar estrogen, dia dengan tekun mengalirkan darah ke lapisan rahim, dan "menyumbat" bahan berguna di dalam membran mukus.

Ini berlaku sehingga sekiranya berlaku persenyawaan, embrio dapat menerima semua elemen yang diperlukan untuk perkembangan selanjutnya. Di samping itu, membran ditutup secara beransur-ansur dengan lendir, yang menyumbang kepada pergerakan aktif sperma di sepanjang saluran ke telur.

Fasa kedua adalah ovulasi

Terdapat "gelembung grafik" - yang disebut folikel matang, yang siap untuk ovulasi. Pada masa ini, folikel dominan terus berkembang secara aktif, mensintesis hormon estradiol. Fasa ovulasi berlangsung selama 3 hari, di mana hormon lutein dilepaskan beberapa kali, yang meningkat dengan ketara dalam darah seorang wanita.

Perkembangan "gelembung" yang dominan berakhir apabila hormon mula dilepaskan ke dalam darah. Hormon luteinizing mendorong penghasilan enzim dan hormon lain yang seterusnya merobek dinding mukus. Ovulasi pada dasarnya adalah 5 hingga 10 ml cecair dari folikel yang mengandungi telur matang yang dilepaskan.

Mengenai kesejahteraan seorang wanita dalam tempoh ini

Fasa kedua kitaran disertai dengan gejala yang sama sekali berbeza:

  • mood meningkat dengan ketara;
  • tahap libido meningkat - keinginan seksual meningkat;
  • ada keinginan untuk bekerja.
HariNilai minimumNilai maksimum
8 - 108 mm1 sm
11-149 mm1, 4 cm

Apa yang berlaku pada telur matang semasa fasa ini?

Langkah pertama adalah pemusnahan dinding folikel - ia mula bergerak ke tiub fallopio menggunakan epitelium villi. Persenyawaan berlaku - telur memenuhi sperma. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, telur tanpa persenyawaan mati dalam sehari selepas pembebasan, kemudian larut dalam membran mukus rahim.

Tanda-tanda permulaan ovulasi:

  • warna dan konsistensi perubahan keputihan berubah: ia menjadi cair, keputihan. Kadang-kadang terdapat pelepasan berdarah di dalamnya;
  • kelenjar susu membesar dan membengkak;
  • suhu basal menjadi lebih tinggi;
  • sakit kepala yang kerap;
  • sakit di bahagian bawah abdomen dan punggung bawah;
  • peningkatan keinginan seksual.

Terdapat banyak kaedah yang menentukan awal dan akhir ovulasi di rumah. Mereka mendiagnosis masa yang sama dengan ultrasound dengan sangat baik, memeriksa ukuran ovari dan keadaannya sekarang. Endometrium mencapai ketebalan hingga 2 cm. Tempoh purata adalah dua minggu. Tubuh kuning muncul di tempat gelembung telur yang telah meninggalkan ovum - pembentukan yang secara aktif menghasilkan estrogen, progesteron (hormon kehamilan) dan androgen.

Fisiologi endometrium berubah, ia mengubah struktur, menjadi longgar dan siap menerima telur janin. Sama ada seorang wanita hamil atau tidak dapat dinilai semasa fasa terakhir - luteal.

Fasa ketiga adalah luteal atau sekretori

Tempoh ini adalah yang paling penting bagi setiap orang yang merancang kehamilan. Sperma hidup selama 5 hari di tiub fallopio, yang meningkatkan risiko ia "terkena" pada telur matang yang hidup. Suhu basal meningkat hingga 38 darjah, dan permulaan haid selepas pembuahan tidak lagi.

Dua pilihan terbukti yang membantu menentukan permulaan kehamilan adalah ujian yang boleh dibeli di mana-mana farmasi atau ujian darah intravena untuk tahap hCG. Semua tanda-tanda kehamilan yang utama dan terkenal (mual, pening) menunggu di hadapan.

Tanda dan gejala fasa luteal

Ciri khas fasa luteal adalah kesihatan gadis yang sangat baik, baik hamil dan tidak "dalam keadaan". Membezakan keadaan ini secara visual adalah mustahil, terutama pada peringkat awal. Terdapat satu titik kecil yang dapat membantu menentukan konsepsi yang terjadi - setetes darah kecil (atau beberapa) - ini adalah implantasi yang berlaku beberapa hari setelah hubungan intim.

Progesteron menyebabkan pembengkakan kelenjar susu dan memprovokasi kesihatan yang buruk. Kembung sering berlaku.

Sekiranya kehamilan tidak berlaku, PMS yang tidak asing lagi bagi banyak wanita muncul - rasa gugup, mudah marah, kesihatan yang buruk. Ia juga boleh disertai dengan pembesaran payudara dan sedikit sakit di bahagian bawah perut.

Berapa lama fasa kitaran

Sekiranya anda membincangkan tempoh kitaran haid mengikut jangka masa, anda dapat merumuskan hasil tertentu: keseluruhan tempoh berbeza dari 21 hingga 35 hari, separuh kedua tepat 2 minggu, menurut kajian. Ia boleh menjadi lebih kurang, bergantung kepada berlakunya situasi masalah atau kerosakan fungsi latar belakang hormon. Sekiranya terdapat pelanggaran dalam sistem pembiakan wanita, waktunya mungkin berubah. Untuk mengelakkan ini, disyorkan untuk berkunjung ke pakar sakit puan secara berkala.

Fasa Gelung Harian

Ketiga-tiga fasa tersebut dicirikan oleh pendarahan yang berbeza: untuk seseorang yang tidak banyak, untuk seseorang - tidak. Masing-masing berlaku secara individu, dengan sensasi kesakitan yang berbeza. Tetapi pada wanita yang berbeza, fasa mempunyai jangka masa yang hampir sama setiap hari:

  1. Fasa folikel berlangsung sekitar 14 hari, empat atau lima hari pertama - haid.
  2. Fasa ovulasi bermula pada hari ke-14-15 dari keseluruhan kitaran dan berlangsung hanya sekitar tiga hari.
  3. Fasa luteal juga berlangsung sekitar dua minggu..

Tempoh fasa pertama berbeza bagi setiap wanita - ini adalah fakta yang terbukti secara saintifik. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci berapa lama fasa ini berlangsung. Maklumat dapat diselesaikan berkat gambaran umum sensasi kanak-kanak perempuan yang mereka alami dengan permulaan kitaran haid:

  • cara hidup yang biasa dilanggar: Saya tidak mahu melakukan apa-apa, kerosakan, mengantuk, kelesuan dan sakit di bahagian bawah perut;
  • 3 - 5 hari: kesihatan bertambah baik, keadaan menjadi lebih stabil;
  • minggu: menyerang emosi positif. Keadaan tertekan memberi jalan kepada kegembiraan, senyuman dan peningkatan keinginan untuk bekerja dan keintiman;
  • dua minggu: badan bersiap untuk ovulasi;

Fasa kedua, seperti yang disebutkan di atas, berlangsung tepat 14 hari. Apakah ciri selama 15-23 hari? Sekiranya konsepsi berlaku, keadaan berubah sedikit, dan beberapa titisan darah mungkin muncul - anda tidak perlu panik, fenomena itu selamat dan diharapkan.

Penyebab ketidakteraturan haid

Mungkin berlaku bahawa kitaran haid hilang dan mungkin ada beberapa sebab untuk ini:

  • kekurangan rejimen ovulasi normal - anovulasi. Apa yang boleh menjadi dorongan untuk ini? Penyakit onkologi, pembentukan tumor atau sista; gangguan usus dan gastrousus - bulimia, anorexia nervosa; masalah tiroid atau penyakit Cushing; PCOS, senaman berlebihan, atau kegagalan ovari;
  • hiperplasia endometrium atau pembentukan polip;
  • masalah pada latar belakang hormon - tahap hormon - pengatur berubah. Sebabnya mungkin pemilihan alat kontraseptif atau intrauterin yang tidak betul. Mungkin permulaan menopaus awal, mengambil sebilangan besar ubat yang mempunyai progesteron atau hormon lain;
  • pelbagai proses keradangan di dalam rahim atau alat kelamin, termasuk penyakit kelamin;
  • mengambil antikoagulan;
  • penyakit ginjal dan sistem genitouriner secara amnya, usus. Diabetes, atau masalah pembekuan.

Petunjuk biasa

Masalah utama dan penyimpangan dari norma adalah perbezaan jumlah hari panjang kitaran purata. Contohnya, jika bulan ini dia berumur 30 hari dan 21 hari berikutnya, anda perlu meminta bantuan pakar sakit puan. Kadar penyimpangan yang dibenarkan, boleh sampai 3 hari. Sekiranya pelepasan berlangsung lebih dari seminggu - ini bukan norma, terutamanya jika mereka banyak. Kemungkinan besar, terdapat patologi yang hanya dapat ditentukan oleh doktor.

Terdapat beberapa petunjuk yang dianggap sebagai penyimpangan normal dari norma:

  • akil baligh. Tubuh remaja tidak dapat diramalkan dan untuk menentukan sesuatu yang pasti tidak berjaya. Kegagalan mungkin berlaku secara berterusan, kerana fungsi pembiakan hanya bertambah baik. 13 - 15 tahun adalah usia normal bagi kitaran remaja perempuan yang ditetapkan. Tetapi jangan lupa tentang keperibadian !;
  • tekanan, neurosis;
  • diet atau kelaparan yang terlalu ketat;
  • menopaus - akhir sistem pembiakan.

Apa yang perlu anda perhatikan?

Pada usia berapa pun, sangat penting untuk memperhatikan isyarat yang dikeluarkan oleh tubuh anda untuk mengelakkan komplikasi serius. Terdapat beberapa sebab yang menunjukkan perubahan ke arah negatif:

  • pelepasan yang tidak dapat difahami antara haid harus memberi amaran kepada wanita - ini menunjukkan kemungkinan penyakit sistem genitouriner;
  • kitaran tidak teratur;
  • terlalu kuat dan kerap sakit di bahagian bawah abdomen, yang berterusan untuk masa yang lama sebelum dan selepas haid;
  • PMS terlalu ketara, tekanan teruk dan neurosis;
  • tempoh haid - jika tempohnya melebihi seminggu.

Ujian darah untuk tahap hormon semasa haid

Sekiranya terdapat kegagalan hormon, disarankan untuk segera melakukan ujian untuk mengenal pasti bilangannya. Mengapa ini diperlukan? Untuk mengetahui pada peringkat awal mengenai berlakunya pelbagai patologi yang membahayakan kesihatan wanita. Petunjuk klinikal diperiksa apabila hari-hari yang sesuai dari kitaran datang:

  • Kitaran LH - 2 - 5 hari;
  • FSH - 3-5 hari;
  • 6 - 10 - tahap testosteron;
  • dari hari ke-20 - progesteron dan kadang-kadang estradiol.

Peraturan apa yang mesti dipatuhi sebelum mengikuti ujian:

  • Anda tidak boleh makan sebelum penghantaran, makanan terakhir tidak boleh lebih awal daripada 8 jam yang lalu;
  • doktor harus mengeluarkan rujukan untuk ujian;
  • Jangan melakukan keakraban 24 jam sebelum bersalin;
  • jangan minum ubat (berjumpa doktor);
  • jangan gementar, jangan terlalu banyak bekerja.

Analisis diambil untuk hormon tertentu, dengan ketat untuk tujuan yang dimaksudkan..

Mengapa saya memerlukan buku harian bulanan?

Di dunia moden alat dan peranti, terdapat banyak kalendar haid yang mudah. Pakar sakit puan sangat mengesyorkan agar semua gadis muda menggunakan buku harian elektronik (atau tidak): lebih mudah, ringkas dan sangat berguna, anda tidak perlu risau tentang permulaan haid berikut - kalendar akan memberitahu anda tentang ketiga-tiga fasa atau kelewatan.

Buku harian itu akan membantu anda mengetahui tentang semua penyimpangan dari norma dan pelanggaran yang berlaku di dalam badan. Anda boleh mengira ovulasi, akhir haid. Ini adalah anugerah untuk kanak-kanak perempuan yang merancang kehamilan..

Semua yang perlu dilakukan: masukkan data ke dalam aplikasi elektronik, dan pada masa akan datang secara automatik akan mengira semua tarikh yang diperlukan dan membuat catatan penting. Anda boleh menyoroti jumlah pendarahan, kegelisahan, kesejahteraan, momen buruk untuk konsepsi dan sebaliknya.

Kesimpulannya

Setiap gadis yang ingin dan merancang untuk menjadi ibu pada masa akan datang harus menjaga kesihatan wanita dengan serius dan bertanggungjawab. Perhatian khusus harus diberikan kepada kitaran haid - tempohnya, warna, bau dan pembuangan yang banyak. Sekiranya terdapat penyimpangan dari norma, anda tidak boleh menyelesaikan masalah ini sendiri, dengan rawatan diri..